《柳葉刀》子刊：健康生活可減少患病率，但不通過延長端粒實現( 二 ) _健康小知識

結果發現，從臨床角度來看，健康行為對端粒長度總變化的影響只有不到0.2% ，并且沒有顯著改變端粒與所研究的22種疾病中任何一種疾病風險的關聯。在與端粒長度有關的22種重大疾病中，只有8種疾病會因健康行為指數不同而有些許差異，其中，也只在肉瘤一種疾病上觀測到4-5個健康指標導致的端粒變化與患肉瘤風險適度相關，但并未達到統計學上的顯著水平，也就是說“行為越健康疾病越少”、之間的關聯基本上不是通過端粒長度來影響或發生作用的。
簡而言之，健康行為和生活方式的確能適當延長端粒。牢記“多吃魚、多讀書、少吸煙、走快點”這個“兩多一少一快”的口號絕對不會出錯！但是，與遺傳因素相比，通過重塑健康生活方式來延長端粒，對于降低重大疾病患病率的影響卻微乎其微。那健康生活就不能降低重大疾病風險，全看遺傳和運氣了嗎？當然不是，健康生活還是可以通過其他途徑來降低患病率，比如降低有害物質攝入、改善代謝、提升免疫力等等，只不過不通過延長端粒這個途徑來實現而已。
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