專家建議一次最多吃一斤小龍蝦，是帶殼的還是剝好的?( 二 ) _健康小知識

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這一鍋，趕上貴的時候，價格早破百了這還是自己做的情況下，再加上調料什么的，一頓花八九十不是夢。如果是買，咋不得兩三百？錢包根本頂不住好嗎。其次，會胖。小龍蝦本身熱量是很低的。按一斤小龍蝦100克蝦肉來計算，如果是清蒸小龍蝦，那熱量只有91大卡，相當于吃了一個中等大小的蘋果，或者1.5個水煮蛋。即使是油炸小龍蝦，一斤熱量也只有100大卡出頭。
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某品牌的麻辣小龍蝦熱量表， 524千焦換算過來，約125大卡但是！你吃小龍蝦的時候能光吃肉不嗦汁？能不喝點啤酒？吃上頭了，再來一盒冰淇淋、一根雪糕啥的，這每一口都是熱量啊。（雖然這么吃聽起來就很爽。）最后，會疼。腸胃敏感的朋友，吃小龍蝦前最好掂量掂量，能不能吃麻辣口的，不要冒進，可以選擇十三香小龍蝦、清蒸小龍蝦等比較溫和的口味。痛風人群也要注意。小龍蝦嘌呤含量還是比較高的，痛風患者應盡量不吃，如果實在忍不住想吃兩個，也最好別喝啤酒，因為啤酒也是高嘌呤食物……如果不想在半夜疼得冷汗涔涔、輾轉難眠，還是管住嘴吧。對海鮮過敏的朋友就不要在危險的邊緣試探了，吃小龍蝦會嘴腫的，也不能一邊吃過敏藥一邊吃海鮮，生命重要啊！
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別再搜了，真的不能吃參考資料：[1]王麗暉,&吳廣禮.(2003).橫紋肌溶解癥的病因及診治的最新研究進展.中國急救醫學,23(004),242-243.[2]李繞明,李欣,&厲曙光.(2016).食用小龍蝦與橫紋肌溶解癥相關性的研究進展.上海預防醫學,28(11),4.[3]吳建中.(2011).中國首例食小龍蝦致橫紋肌溶解癥確診過程的報告.全國中毒急危重癥學術研討會暨泰山中毒與職業病高峰論壇.[4]魏唯,楊春艷,王紫薇,王敏,&舒乾偉.(2020).養殖環境對小龍蝦體內的重金屬水平及其分布的影響.現代農業科技(16),4.[5]李珊.(2016).龍蝦配啤酒引起痛風發.家庭醫學:下半月,000(009),53-53.[6]丁香醫生https://mp.weixin.qq.com/s/a_5oMKTWINGFNRgwz70iGQ庫叔福利
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