【谷雨之后，記得做好這3件事，健脾祛濕不變胖】在中醫的飲食觀念中 ， 建議大家千萬不要暴飲暴食 ， 因為暴飲暴食會導致體內水分過多 ， 也就是濕氣加重 ， 引起疾病 。 因此 ， 想要健胃健脾 ， 飲食要適量 ， 吃得恰到好處 ， 最好吃7分飽 ， 這樣身體才能正常運轉 。
參考資料
《脾臟虛弱的表現有哪些？》醫學審查人JillianKubala,MS,RD2021年8月3日
《如何祛濕氣？》醫學評論者KatherineMarengoLDN,RD,Nutrition2022年2月4日
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