控制體重的巧妙吃法


      
吃多會發胖,吃少又不健康 。那么對于減肥的人該怎么吃才對呢?


每星期同一天、同一時間衡量自己的體重,并記錄在自己的體重卡上 。
【控制體重的巧妙吃法】