1. 首頁 > 生活 > >

吃對瓜 讓你身材頂呱呱

生活百科

不是所有瓜果都具有減肥功效的 ， 比如 ， 半個西瓜產生的熱量大約是680卡 ， 相當于三碗米飯 。水果的熱量并不都是很低 ， 如香瓜、西瓜、菠蘿、木瓜等水果 ， 含糖量都較高 ， 吃多了易轉化為脂肪堆積 ， 不但減肥難 ， 而且還有“增肥”的可能 。黃瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白質、碳水化合物方面含量低 ， 膳食纖維含量高 ， 確實有利于減肥 。所以姐妹們吃對瓜 ， 可以讓你臃腫的身材立馬頂呱呱！~
【吃對瓜 讓你身材頂呱呱】木瓜
木瓜
木瓜減肥的原理是木瓜里內含木瓜酵素 ， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右 ， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類 ， 更可分解脂肪 ， 通過分解脂肪可以去除贅肉 ， 縮小肥大細胞 ， 促進新陳代謝 ， 及時把多余脂肪排出體外 ， 從而達到減肥的目的 。