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八大飲食原則 甩肉狂瘦

生活百科

【八大飲食原則 甩肉狂瘦】
減肥就意味著你要對某些美食避而遠之，尤其是那些高卡高脂肪的 。所以，在日常飲食當中，下面這８條原則你也要記住，做到了你就能瘦 。


1、放棄某些水果 。
水果似乎對減肥十分有利，因為它們僅含較少的脂肪 。然而事情并不如此，有些水果對減肥是不利，比如我們熟悉的菠蘿、西瓜、香蕉，這些水果糖分很高，因此，若想減肥，就當回避這些水果 。而吃一些草莓、蘋果、橘子、葡萄、柚類水果，它們是瘦身減肥的理想食物 。另外，我們愛喝的果汁飲料里面含有大量的糖分，是減肥的一大禁品 。