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想變瘦 看易瘦體質養成計

生活百科


【想變瘦 看易瘦體質養成計】      
“喝水都胖”難道真的是胖體質，永遠也瘦不下來了？很多人都有這樣的疑慮 。其實不是這樣的，有時候人發胖并不是因為你是胖體質而是因為飲食不當，生活不規律引起的 。想變瘦，很簡單，看看下面的易瘦體質養成計吧！


如果在減肥過程中因為忍不住而吃了蛋糕、炸雞或薯條等食物而導致體重減不下來，相信沒有人會對自己體重為何瘦不下來有所疑惑；但若忍得很辛苦，這些”違禁品”都不敢吃，且為了減肥很多東西都不敢吃，總是處在半饑餓狀態下，但體重還是瘦不下來，大概大部份的人都會覺得自己具有「易胖體質」了吧 。

但事實上，以營養師自己多年的臨床一對一減肥經驗，發現很多人瘦不下來并非體質作怪，而是存在一些潛在影響體重因素，這些因素可能是來自生活型態，也可能來自食物 。很多人之所以有這些會影響減重問題存在，是因為聽了太多＂聽說減肥要…才會瘦＂，而一些以偏概全或錯誤的說法誤導了想減肥者，造成了他們體重瘦不下來的原因 。如果，你一直對＂自己很多東西都不敢吃，但體重就是瘦不下來＂存有疑惑；如果你覺得近來好像遇到瓶頸，體重都不怎么動，那么，你可以參考本文，看看自己是否有這些減肥過程中常見的迷思，是否因為這些錯誤觀念而影響自己的減肥速度 。