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冬瓜DIY 美容減肥雙奇效

生活百科

【冬瓜DIY 美容減肥雙奇效】最近愛上了烹飪，正好自己來做一系列減肥美食 。今天做的是番茄燜冬瓜來達到我瘦身的目的！冬瓜營養價值高，。防止人體發胖、增進形體健美有重要作用 。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬于清淡性食物 。夏秋季經常吃些冬瓜，對于一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的 。冬瓜自古被稱為減肥妙品 ?！妒朝煴静荨氛f：欲得體瘦輕健者，則可常食之；若要肥，則勿食也 。每100g冬瓜含：脂肪熱量故現代醫學研究認為，冬瓜與其它菜不同的是不含脂肪，含鈉量極低，有利尿排濕功效 。番茄大家應該都很清楚了，它是我們減肥大軍用的很多的一種蔬果 。冬瓜與番茄同燜，具有減肥美容的功效：材料：冬瓜500克 、番茄2個、一點姜末、鹽、味精、蔥花做法：1、冬瓜去籽、去皮，切片或切塊；番茄洗凈，去蒂，切塊 。2、炒鍋入油，，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒個一兩分鐘 。3、放入冬瓜，鹽，味精，翻炒幾下后，加入適量水 。加蓋燜煮至冬瓜熟透即可 。