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秘招：喝咖啡后再運動減肥會加倍

生活百科

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥 。


品咖啡瘦身
一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況 。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法 。
【秘招：喝咖啡后再運動減肥會加倍】如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解 。熱咖啡比冰咖啡有效 。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量 。淺度烘焙的咖啡最有效 。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥 。