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玲瓏巧食瘦美人幸福餐飲

生活百科

【玲瓏巧食瘦美人幸福餐飲】最令想瘦身的美人兒們在意的沙拉醬，這里選用的是熱量少了至少一半的低脂千島沙拉醬，如果還是不放心，可以自己用分量較多的番茄醬、調上較少的沙拉醬來取代，就能放心大快朵頤喔！
生菜沙拉
材料：西生菜數片、罐頭玉米粒少許、西洋芹一根、胡蘿卜半條、小黃瓜一根、蘋果半顆、火龍果半顆、奇異果一顆、芭樂半顆、低脂千島沙拉醬少許 。
作法：
1、將西生菜洗凈，撕成適合入口的大??；西洋芹刨去外側與根部較老的纖維，縱切成較細條狀 。
2、胡蘿卜洗凈，刨去外皮，對剖后切成細條；黃瓜洗凈，切成條狀 。
3、蘋果、奇異果、火龍果去皮，切成塊狀；芭樂去籽，切塊狀 。
4、將所有處理過的蔬果擺盤，加上少許玉米粒，最后淋上千島沙拉醬即可 。