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二十不惑，三十而已，可別患了“五十肩”

健康知識養生常識

調查顯示 ， 絕大部分人在中年時都不可避免的患上"五十肩" ， 且隨著年齡的增大 ， 其風險逐漸增大 。
"五十肩"是肩關節周圍炎的俗稱 ， 也叫肩周炎 ， 困擾無數人的關節炎癥 。
隨著現代的發展 ， 許多人長時間坐在電腦前保持一個姿勢 ， 肩周炎的患病風險也逐漸增大 。 調查顯示 ， 如今肩周炎的患者人數逐漸在增多 ， 并且有年輕化的趨勢 。
肩周炎癥狀表現
肩部疼痛
起初肩部呈陣發性疼痛 ， 多數為慢性發作 。 在勞作或者長時間運動后疼痛加劇 ， 呈刀針扎痛 ， 且具有持續性 。
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疼痛可向頸項及上肢擴散 ， 當肩部偶然受到碰撞或牽拉時 ， 常可引起撕裂樣劇痛 ， 疼痛在晚上到達最高點 ， 白天稍微減輕 。 若因受寒而致痛者 ， 則對氣候變化特別敏感 。
肩關節活動受限
肩關節向各方向活動均可受限 ， 手臂上舉 ， 旋轉 ， 伸展等動作困難 ， 隨著病情進展 ， 肩關節退行性病變愈加嚴重 ， 肌力逐漸下降 。
肩周炎還會造成喙肱韌帶固定于縮短的內旋位 ， 使肩關節各方向的主動和被動活動均受限 ， 使生活中的日常洗臉、穿衣等活動難以完成 。
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嚴重時肘關節功能也可受影響 ， 屈肘時手不能摸到同側肩部 ， 尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作 。
怕冷
患者肩怕冷 ， 不少患者終年用棉墊包肩 ， 即使在暑天 ， 肩部也不敢吹風 。
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寒冷也是肩關節關節炎的誘發因素之一 ， 長時間暴露肩關節于風口 ， 會加大肩周炎的患病幾率 。
壓痛
肩周炎患者的肩關節常有多處壓痛點 ， 壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處 。
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肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣 ， 晚期由于軟骨纖維化 ， 可能出現肩突 ， 不能上舉等癥狀 ， 此時疼痛癥狀反而減輕 。
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肩周炎是什么
肩關節周圍炎簡稱肩周炎 ， 俗稱凝肩、五十肩 。 以肩部逐漸產生疼痛 ， 夜間為甚 ， 逐漸加重 ， 肩關節活動功能受限而且日益加重 。
達到某種程度后逐漸緩解 ， 直至最后完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥 。
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肩關節周圍炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥 。
肩關節指上肢與軀干連接的部分 ， 包括臂上部、腋窩、胸前區及肩胛骨所在的背部區域等身體很大的一部分 。 由肩胛骨關節盂和肱骨頭構成 ， 屬球窩關節 ， 是上肢最大、最靈活的關節 。
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關節囊較松弛 ， 附著于關節盂周緣和解剖頸 。 關節腔的滑膜層穿經纖維層膨出 ， 形成肩胛下肌滑液囊及包裹肱二頭肌長頭腱的結節間滑液鞘 。
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隨著年齡變動 ， 肩關節發生退行性病變引起發炎 ， 導致肩關節軟骨纖維化 ， 關節間空間減少 ， 引起肩部關節僵化 ， 疼痛 ， 活動受限 。
哪些原因會導致肩周炎
(1)長期缺乏活動 。 一般發生在外傷或手術以后 ， 肩關節的活動減少,尤其是上肢長期靠在身旁,垂于體側,被認為是肩周炎最主要的誘發因素 ，