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預防腦梗的5件事，熬夜僅排第二，排在第一位的很多人忽視( 二 )

健康知識養生常識


預防腦梗的5件事，熬夜僅排第二，排在第一位的很多人忽視
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大蒜 。
經常食用大蒜能有效預防心腦血管疾病 ， 降低膽固醇濃度 ， 延緩動脈硬化 ， 增強心肌收縮力 ， 減少動脈粥樣硬化 ， 預防血栓形成 。
綠茶 。
茶葉中含有茶多酚 ， 在各種茶葉中 ， 綠茶因為沒有經過發酵 ， 所以茶多酚含量較高 。 一些研究還發現 ， 經常喝綠茶的人比不喝綠茶的人患中風的風險更低 。
大豆 。
大豆富含異黃酮 ， 不僅可以切斷癌細胞的營養供應 ， 還含有八種必需氨基酸和維生素 。 同時 ， 卵磷脂是血管的“清潔團隊” ， 可以降低血液中的膽固醇 ， 預防高血壓、冠心病、動脈硬化 。