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水果減肥法 奇異果是冠軍

生活百科

【水果減肥法 奇異果是冠軍】 
水果減肥法 是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止 。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等 。
對女士來說，奇異果是最合適的減肥食品 。因為它雖然營養豐富但熱量極低，僅有45卡路里，但是可以令人產生飽腹感 。
奇異果的纖維素含量相當豐富，豐富的水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗 。它所含量有的豐富維生素C，還可以作為強力抗氧化劑及抗突變物質來美白皮膚 。
另外，還能補充皮膚曝曬后所喪失的水分，恢復皮膚的彈性 。營養師認為，每天只要一個奇異果，就是提供人們一天所需要能量的1/5 。因此，奇異果是減重與兼顧營養的最佳選擇 。
奇異果腹部減肥維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛 。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的 。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘幫助消化美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!