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實拍DIY夏日瘦身美食 15分鐘快速做涼皮

生活百科

摘要：夏季涼皮涼面吃的比較多，尤其涼皮勁道爽滑的口感，再加上爽脆的黃瓜條，誘人的香辣油，在這個炎炎夏日任誰都無法抵御這般誘惑 。自己做，一想到那和面和無休止的洗面過程，不是一時半會就能吃到嘴里的，即使有這份想吃的心，也會對做涼皮望而止步 。     教你如何15分鐘做涼皮
漢中面皮又叫涼皮，根據原料選用的不同，叫法也不同，用大米制作的叫米皮，又叫涼皮，用面(粉)制作的叫面筋面皮，按口味分為漢中面皮和秦鎮面皮，由于漢中面皮比秦鎮面皮鮮嫩、滑爽，口感好 。
做涼皮，和面﹑洗面，只為了用水把面筋洗出來，用沉淀下來的面糊糊，來做涼皮 。沉淀下來的面糊糊不就是小麥淀粉么，小麥淀粉就是我們平時所見的澄粉，直接用澄粉調成面糊來做涼皮，還可以省去和面和洗面的過程呢，從準備原料到吃到嘴里，也就短短的15分鐘 。光用澄粉做出來的涼皮比較硬，韌勁不大，加少許面粉，做出的涼皮跟洗面做出來的涼皮，是一樣一樣滴 。只是用這個懶人方法做的涼皮，沒有面筋吃哦 。
夏日15分鐘涼皮速成法
原料：澄粉150克﹑面粉15克
調料：黃瓜1根，大蒜5瓣，辣椒油﹑香油﹑花椒油﹑熟白芝麻﹑陳醋﹑食鹽各適量
功效剖析：
澄粉又稱澄面、澄粉、汀粉、小麥淀粉 。是一種無筋的面粉，成份為小麥 。是加工過的面粉，用水漂洗過后，把面粉里的粉筋與其他物質分離出來，粉筋成面筋，剩下的就是澄面 。
做法：
     將150克澄粉倒入盆內 。
1、將150克澄粉倒入盆內 。
2、加入15克面粉進去，加點面粉可使做出的涼皮有韌勁，更加勁道 。
3、加清水，邊加邊用筷子攪拌 。
    攪拌成特別稀的面糊 。
4、攪拌成特別稀的面糊 。
5、用勺子舀著呈流水狀即可，面糊調的越稀越容易做成涼皮 。
6、取一個干凈的碟子，取一勺面糊倒入盤子內 。
    倒入面糊后，用手晃一下，使面糊均勻的鋪在盤底 。
7、倒入面糊后，用手晃一下，使面糊均勻的鋪在盤底 。
8、鍋內放水，大火燒開，將盛了面糊的碟子放鍋內，大火蒸2分鐘，即可成型 。
9、涼皮成型后，取出來放冷水中冷卻30秒 ?？梢匀蓚€碟子輪流使用，取出一個碟子放水中冷卻，鍋中再放入下一個碟子 。
    冷卻后的涼皮很輕松的就可以揭下來 。
10、冷卻后的涼皮很輕松的就可以揭下來 。
11、揭下來的涼皮表面刷一層香油，依次放入碟子內，每層之間都要刷，這樣才不會粘在一起 。
12、依次將所有的涼皮做完，做完的涼皮切條 。
    黃瓜切絲，蒜瓣剁碎，與切好的涼皮放在一起 。
13、黃瓜切絲，蒜瓣剁碎，與切好的涼皮放在一起 。
14、放入適量辣椒油 。
15、放入花椒油 。
    灑少許熟白芝麻 。
16、灑少許熟白芝麻 。
17、倒入適量陳醋 。
18、放少許鹽調味，拌勻即可享用 。
時間計算：調制面糊2分鐘；蒸一張涼皮2分鐘，冷卻半分鐘，兩個碟子輪流用，做下來5，6張涼皮也就 10分鐘；調制涼皮3分鐘 ?？倳r間也就 15分鐘，利用短短的15分鐘，就可以吃到自制的涼皮 。
成功做涼皮5要點：
1. 澄粉中加入少許面粉可使做出的涼皮更勁道，光用澄粉做出的涼皮太硬 。
2. 面糊調制成流水狀態，越稀越容易做成功，太稠做出的涼皮易碎不勁道 。
3. 面糊均勻倒入碟子內，在鍋中大火蒸2分鐘，即可成型 。如果家中有大的不銹鋼托盤，也可在托盤內均勻的倒上面糊，直接隔水蒸就可以 。
4. 蒸好的涼皮，放水中冷卻半分鐘，就可以輕松的揭下來了 。
【實拍DIY夏日瘦身美食 15分鐘快速做涼皮】5. 揭下來的涼皮，擺放的時候，涼皮表面要刷上油，防止粘連 。