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椰子油在減肥中的妙用

生活百科

氣溫漸漸升高 ， 女孩們的衣衫漸薄 ， 你是否已經準備好了迎接夏天這個美妙季節?你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰 ， 都看不到一絲贅肉 ， 身材曲線完美無瑕?那么現在就開始行動吧!嘗試下椰子減肥法讓你21天內迅速減掉十磅 ， 完美身材伴你走過炎炎酷夏！
每天吃兩至三匙椰子油
絕大多數人每天的食用油都含有大量的飽和脂肪 ， 而這種脂肪對人體是無益的 ， 更是減肥者的隱形殺手 。椰子油減肥法 ， 是由Cherie Calbom首創的 ， 標題是如此醒目 ， 以致一面市就吸引了廣大減肥者的眼球 。
Cherie Calbom 說 ， 事實上 ， 椰子油中所含的脂肪都是對人體健康有益的脂肪 。而且 ， 對減肥特別有效 ， 因為它所含的脂肪酸是中鏈甘油三酸酯 ， 簡稱MCT ， 能促進人體新陳代謝 ， 把脂肪轉化為能量 。而其他的油都是由長鏈甘油三酸酯組成 ， 人體會把這些以脂肪的形式儲存起來 。
Cherie Calbom 指出 ， 生活在熱帶的人們 ， 他們的飲食含有豐富的椰子油 。據有關南太平洋人口調查顯示 ， 在普卡普卡島和托克老島上的人們 ， 他們在六十年代以前 ， 每天的食用油有50%至60%是椰子油 ， 島上的居民都是身材勻稱身體健康的 ， 心臟病、結腸癌、闌尾炎、瘍癥等病癥很少出現 。
在Cherie Calbom的倡導下 ， 椰子油減肥法已經風靡美國 。
然而 ， 有些專家則指出 ， 因為椰子含有在豐富的纖維 ， 他們擔心 ， 食用過多椰子油會引起反胃等現象 。
椰子油含有100%的脂肪 ， 有92%是飽和脂肪酸 。一般觀念中要求人們盡?減少攝入飽和脂肪酸 ， ?由是飽和脂肪酸容?在肝臟中轉化成膽固醇 。而且 ， 他們也質疑 ， 椰子油中含有的中鏈甘油三酸酯也是少量的 ， 能不能幫助人減肥也值得懷疑 ?？赡芤佑统远嗔俗屓擞X得膩了 ， 所以食量變小 ， 能幫助人們減肥也不一定 。
【椰子油在減肥中的妙用】在普卡普卡島和托克老島上的人們 ， 他們的身體健康狀況是跟多方面因素有關的 。他們身材比歐洲人要瘦削 ， 可能只是因為他們不吃快餐食品 ， 運動相對多一點 ， 多吃蔬菜水果有關 。