減肥的人最羨慕的事情就是“吃不胖”，既可以放心的吃，又不用擔心長胖.....經過減肥熱心人士的苦苦探索，總結出這樣20種吃不胖的妙方，快來看看!
妙方1、三餐定時定量
妙方2、用小的碗盤裝食物
妙方3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)
20種吃不胖的妙方妙方4、喝完湯后再吃青菜(最好不要經過油炒)
妙方5、肉和飯最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下
妙方6、只吃瘦肉，不吃皮
妙方7、點有骨頭或有殼的東西吃，不要吃絞肉
妙方8、點有刺的魚吃
妙方9、吃肉絲炒菜類的食物，少吃大塊的牛排、豬排
妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉
妙方11、勾芡的食物用清水把勾芡汁沖掉再吃
妙方12、寧愿選擇水果而非果汁
20種吃不胖的妙方妙方13、細嚼慢咽
妙方14、只在餐桌上吃東西
妙方15、不邊看電視邊聊天同時吃東西
插嘴：這樣吃東西好象有點悶，那就聽聽音樂吧，隨你喜歡!
妙方16、不把肚子當剩菜的垃圾桶
妙方17、吃東西后立刻刷牙
妙方18、不要在家里儲備零食
妙方19、將接到的喜餅、蛋糕等馬上轉贈他人
妙方20、肚子餓的時候，不要去買東西
【20種吃不胖的妙方】
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