菜系及功能:家常菜譜 保健食譜 食療食譜
【海米玉片燒油菜的做法】海米玉片燒油菜
原料:海米30克，蛋清2個，油菜200克，淀粉15克，豬油500克，鮮湯、精鹽、味精、蔥姜汁各適量 。
海米玉片燒油菜的做法
1)把蛋清用筷子攪開加適量精鹽與淀粉；油菜切片；海米洗凈控凈水 。
2)鍋內放豬油，加熱至四成熱時，把攪勻的蛋清液，用勺慢慢推入油內，使蛋清液成片，待浮起時撈出，控凈油 。
3)另起鍋放30克油，加熱后，放人海米、油菜煸炒至油菜斷生時，添適量鮮湯、蛋清片稍煨一下，用水淀粉攏芡，加味精，淋明油出鍋裝盤即成 。

文章插圖


文章插圖
特點:色澤鮮艷，成鮮脆嫩 。
健康飲食網小提示
茄子和海米能一起吃:搭配食用，其營養十分豐富，且有清熱消腫、活血止痛的功效 。適用于動脈硬化癥、肥胖癥、營養不良性水腫、高血壓病、冠心病 。
卷心菜和海米能一起吃:同食補腎壯腰、健腦健脾，對動脈硬化、結石、便秘、肥胖癥等有療效

• 我平時念六字大明咒，媽媽給我請來幾個仙家的符咒讓我去燒，那我應該注意些什么，還能不能念咒!驅走身上仙家的符咒
• 請的佛像不開光可以嗎【燒香拜佛怎么拜】
• 干燒茭白的做法
• 干燒空心菜的做法
• 減肥_飲食金字塔專燒體脂肪
• 水燒開后有白色沉淀物是什么
• 燒烤土豆的做法
• 榨菜燒黃豆的做法
• 肚子燒雞的做法
• 木耳燒雞的做法