多吃高膳食纖維食物 。 這些食物可以幫助膽汁酸的吸收 ， 抑制腸內膽固醇吸收 ， 促進其排泄 ， 進而減少膽石癥的發生 。
3、控制體重 。
對于肥胖者要適當控制體重 。 減肥者要注意 ， 不要太快速瘦身 ， 否則可能使膽汁成分比例失調 ， 膽固醇更易沉淀成結石；適當運動 ， 多飲水 ， 規律的生活習慣都是正確的預防措施 。

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