當代健康第一殺手，究竟是什么？( 三 ) _健康小知識

結果發現，睡眠質量最差的人群其實是全職爸媽，睡眠困擾的占比達到46.55% ，排名靠前的職業還包括失業/待業人員、醫護人員、律師和公務員等，有睡眠困擾的人數占比均超過四成。
有的人因為忙，有的人因為拖延，但他們都要面臨共同的結果：晚睡。
研究表明，熬夜對新陳代謝、心血管和免疫系統都會帶來顯著傷害，且很難通過補覺來恢復。爆痘、脫發、長胖，都會讓年輕人本就搖搖欲墜的心態崩得更快一點。長期睡眠不足的人，患上抑郁癥、焦慮癥的風險更是常人的2-4倍。
每個熬夜的人，在看到某某大廠公司員工猝死新聞時，心里可能都會咯噔一聲，下一個不會就是我吧？

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當然，更多數的情況是，道理全都懂，但該熬的夜還是一個都不錯過，畢竟人生苦短，唯有夜晚的漫長，才真正屬于自己。

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這屆年輕人，為了睡好覺有多努力
你永遠也想不到，這屆年輕人為了睡好覺能有多努力。
這件事情的一大力證就是，他們別的可以省，但是很愿意為了睡眠花錢。
早在幾年前，一份關于睡眠消費的報告中，自2019-2020年線上助眠類商品的品牌數量就以年均32%的增速增長著，像是足浴粉、香薰、助眠噴霧這類助眠小商品，在大學生、高校教師、小鎮居民與26-35歲的年輕白領之間，有著廣闊的市場。在京東的數據統計中， 2019年的年度黑馬產品，還包括睡眠監測手環、睡眠儀、減壓重力被、智能睡眠眼鏡這些黑科技。
而到了今年，京東發布的《2022線上睡眠消費報告》中，最受消費者歡迎的助眠產品品類是保健品、按摩器和理療儀。當然，對于較為年輕的Z世代來說，他們更愿意為褪黑素、蒸汽眼罩和助眠枕頭買單。

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與此同時，大批量和助眠、哄睡相關的職業出現了。
這就不得不提到一個本不該出現在這里的男人：郭德綱。
此刻，他的人設變成了“治療睡眠問題的好幫手” 。當睡眠問題越來越嚴重時，這個男人也開始出現在越來越多年輕人的“在聽”列表里，有的人上大學聽，工作聽，結婚以后還要拉著媳婦一起聽，他的相聲堪稱哄睡界的頂流。
還有人給相聲哄睡界分出咖位：馬三立的相聲哄睡效果出奇得好，因為錄音相當不清楚，你得把注意力都集中在耳朵上，所以不會胡思亂想；但如果選擇了劉寶瑞的相聲，那估計就不用睡了，因為太過精彩，聽到天亮也不會睡著。

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知乎問題“為什么有人靠郭德綱相聲睡覺”下，用戶“虐虐子”的回答
大致的結論就是，不能太好笑，也不能太無聊。
在視頻網站，每天有成千上萬的年輕人聽著白噪音或敲擊音樂入睡，隨便點開一個助眠視頻，收藏量都是四位數字。不僅有時長一小時的「五分鐘入睡助眠音樂」，還有「三小時純音樂欣賞」，光看這個量級，你就能知道年輕人想好好睡個覺有多拼。
當然，當我們轉換視角，從另一個維度來看，年輕人「睡不著」的現狀也催生出諸多新的職業。
2020年底，淘寶公布了年度十大冷門職業，一個名叫“哄睡師”的職業赫然在列。這個職業就像它的名字，核心功能是讓你睡覺，但他們并不會像你媽催你那樣暴風狂怒，而是有各種定制的線上哄睡服務，比如樹洞傾訴、陪伴說話、安慰聊天等等，等你睡著，哄睡師們才會掛斷電話。