早餐給孩子喝它，靜心安神，改善睡眠，4塊錢夠全家喝！ _健康小知識

【早餐給孩子喝它，靜心安神，改善睡眠，4塊錢夠全家喝！】早餐，每天給孩子喝杯它，促進大腦發育，強筋健骨，比牛奶強多了。每一位家長都希望自己的孩子長得又高又快，但是這孩子現在總是挑食，這不吃那不吃，營養跟不上，怎么能長高呢？別擔心，早餐給孩子喝這一杯營養滿滿的核桃黃豆湯，好喝又補充營養，這看起來普普通通的核桃黃豆湯，作用可大著呢。這道核桃黃豆湯，都是采用了純天然的好食材，分別是核桃，黃豆，紅棗。

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核桃，家里有正在考試的孩子家長都知道，提高記憶力和腦力，就靠這核桃來補充營養了！而黃豆，能夠給孩子補充天然的植物蛋白，孩子多喝能夠提高免疫力，促進新陳代謝，讓孩子每天活力滿滿！紅棗，調理氣色，促進血液循環，孩子喝了肌膚白里透紅，這三者合一，補充了營養，家長放心，孩子愛喝，聞到香味就咕咚咕咚喝下一大杯！早餐給孩子喝它，靜心安神，改善睡眠， 4塊錢夠全家喝！

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還擔心，如何給孩子做一份既營養又能好吃的完美早餐嗎？還擔心早餐孩子不愛吃？但老人吃不了嗎？還因為平時的工作壓力而導致失眠多夢嗎？三類問題，只需4元就能滿足全家上下的營養需求，而且每天喝一杯，肌膚健康，改善睡眠，孩子則能夠增強免疫力和記憶力，健康成長！這就是核桃黃豆湯，由三種食材制成，核桃、黃豆和紅棗，可別小看這三類食材，合在一起，營養又健康。這核桃富含維生素和脂類，這脂類可不會令人發胖，而是能夠讓人皮膚嫩滑，增強免疫力的秘密武器。黃豆富含優質植物蛋白，多喝皮膚白里透紅，紅棗更不用說，多吃促進血液循環，改善睡眠，手腳不冰冷了。這三類食材人人都能吃，合在一起就更好不過了，健康生活，有它就更輕松！

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【核桃黃豆湯】
美食詳細材料
美食詳細材料
核桃肉45克，黃豆32克，紅棗3個，鹽3克，老冰糖15克，清水適量
美食詳細步驟
1.在黃豆碗里倒入適量的清水，用手淘洗兩遍，洗干凈黃豆上的雜質，以及挑去黃豆里的雜質。（家里的攪拌器功能強，可以不用浸泡，不行的話，那就用清水浸泡1-2個小時。）

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2.這是我選用的紙皮核桃，已經用夾子夾開了，取出核桃肉了。這核桃肉，就沒有必要去清洗。

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3.紅棗放入盤里，加入3克鹽，適量的清水，用手把整個紅棗搓洗一遍，再用清洗沖洗一遍。用刀把紅棗切成小塊，去除里面的紅棗核，把紅棗切成小塊了，也方便攪拌。

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4.材料都準備就緒了，一同放入攪拌器里，加入320毫升的清水，按下豆漿功能，讓攪拌器發揮它的功力，攪拌成核桃黃豆湯。之后，可以用篩子過濾一遍，去除掉比較大的顆粒，核桃黃豆湯會更好喝哦。

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好了，今天的核桃黃豆湯就到這里了。朋友們，你們有給過孩子喝上這樣的一道核桃黃豆湯，或者是自己有喝過嗎？沒有的話，那一定要試試了。你們想吃什么，或者有什么想法？歡迎現在下方留言，我們一起來交流一下吧！