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【“長壽”不靠多睡覺和多走路！堅持“兩件小事”，健康更長壽】適當補充優質蛋白質 ， 能維持正常的代謝 ， 增強機體的抵抗力和免疫力 。 食物的品種盡量多一些 ， 做一些素食與粗細搭配 。 生冷食應少吃 ， 以免影響脾胃消化吸收 ， 盡量稀煮 ， 可達到生津潤燥 ， 健脾養胃的作用 ， 有益長壽 。
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