去水消腫湯
制法：
將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用 。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用 。
功效：
此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫 。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿 。
 
蓮子百合紅豆沙
材料：
紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G 。
做法：
1.先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;
【紅豆傳情 瘦身表意】2.煮開水，把紅豆還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3.煮開后用中慢火煲兩小時，最后才用大火煲大概半小時;
4.煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛 。
功效：
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強體力 。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人 。

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