安全無副作用的減肥法，能不能成功，關(guān)鍵靠的是食量控制 。
初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號，一般來說，砂糖是減肥女生能免則免的添加物，現(xiàn)在居然成為減肥主力，這到底是真還是假?
提出“砂糖牛奶減肥法”理論的日本大學(xué)名譽教授表示，強調(diào)在用餐前飲用一杯砂糖牛奶的方法，在雜志社的實例調(diào)查下，發(fā)現(xiàn)使用一個月左右，約有7成的人在體重控制上可見成效，其中還有三個月減重14公斤的驚人實例 。根據(jù)雜志上的刊載，一位43歲的主婦，飲用砂糖牛奶4個月，腰圍減9寸，另外一位37歲女性業(yè)務(wù)員，也有一個月胸部升級1個罩杯的好成績 。這些令人咋咋稱奇的漂亮數(shù)字，都是砂糖牛奶減肥法的神奇魅力 。
【砂糖牛奶減肥安全嗎？】使用時間：每天晚餐前15～30分鐘，飲用一杯240cc的砂糖牛奶 。
準(zhǔn)備產(chǎn)品：
牛奶：你可以依各人喜好選擇不同品牌的純牛奶，當(dāng)然如果想減少一點熱量的攝取，也可以使用低脂、脫脂的牛奶，效果不變 。砂糖：據(jù)營養(yǎng)師的說法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不過也有其他的營養(yǎng)師認(rèn)為，使用黑砂糖是比較優(yōu)的選擇，因為血糖值上升的差不多，不過還多了礦物質(zhì)的營養(yǎng)成分，比較有健康概念 。但黑砂糖在市面上比較少見，很難買到 。
使用方法：每天吃晚餐前，將約一小匙5公克的砂糖，加到一杯約240cc的牛奶中，攪拌均勻后緩緩飲用即可 。
你可能會這樣問，這樣的減肥方法會不會有副作用?

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