1. 首頁 > 健康養生 > >

全國防治碘缺乏病日宣傳

健康知識養生常識

2022年5月15日是我國第29個“全國防治碘缺乏病日” ， 今年宣傳主題“智慧人生健康路 ， 科學補碘第一步” 。 使公眾更好地了解防治碘缺乏病的重要性 。
一、什么是碘缺乏病
碘缺乏病是由于自然環境碘缺乏造成機體碘營養不良所表現的一組疾病的總稱 。 它包括地方性甲狀腺腫、地方性克汀病、地方性亞臨床克汀病、流產、早產、死產、先天畸形等 。
全國防治碘缺乏病日宣傳
文章圖片
二、碘的生理功能
碘是人體必需的微量元素 ， 是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料 ， 在維持機體健康的過程中發揮著重要的作用 。 健康成人體內的碘總量為20~50mg ， 平均為30mg 。 碘在人體內每天都在代謝 ， 在碘攝入停止的情況下 ， 體內儲備的碘僅夠維持2~3個月 。 全國防治碘缺乏病日宣傳
文章圖片
三、人為什么會缺碘
在一些山區、半山區、丘陵和河谷地帶以及河流沖刷地區缺碘較為嚴重 。 在水、土壤含碘量都低的自然環境中 ， 食物中碘含量偏低 。 在水、土、食物中含碘量普遍較低的情況下 ， 當地居民的碘攝入量必然減少 ， 如不能從其他途徑攝入足夠的碘 ， 必然導致碘缺乏病的發生 。 全國防治碘缺乏病日宣傳
文章圖片
全國防治碘缺乏病日宣傳
文章圖片
四、缺碘的危害
碘缺乏最常見的表現是甲狀腺腫大（大脖子） ， 最嚴重的危害是影響大腦的發育 ， 造成不同程度的智力低下 ， 在不同的發育階段 ， 缺碘可造成不同的損害 。 全國防治碘缺乏病日宣傳
文章圖片
【全國防治碘缺乏病日宣傳】五、碘的補充方式
（一）加碘食鹽食鹽加碘是一種持續、方便、經濟、生活化的補碘措施 ， 是控制碘缺乏病最安全、最有效的措施 。 為預防和控制碘缺乏病 ， WHO等國際組織在全球推行普遍食鹽加碘策略 。 全國防治碘缺乏病日宣傳
文章圖片
（二）碘的食物來源部分海產品含碘量較高 。 海帶、紫菜含碘量最高 ， 干海帶能達到36240μg/100g；蛋類含碘量較高（如鵪鶉蛋233μg/100g、鵝蛋59.7μg/100g、雞蛋22.5μg/100g）；不同奶類含碘量差別較大；肉類含碘量在1.9μg/100g至4.5μg/100g之間；植物類含碘量最低 ， 特別是水果和蔬菜 。 全國防治碘缺乏病日宣傳
文章圖片
（三）使用其他補碘制劑選擇補碘方式時 ， 可先考慮通過食用碘鹽以及海帶、紫菜等含碘豐富的食物補碘 。 除此之外 ， 還可考慮服用含碘營養素補充劑等 。 根據碘缺乏程度選擇補碘的劑量 。 在碘缺乏重病區 ， 當碘鹽防治措施不能得到有效落實時 ， 育齡婦女、妊娠婦女和哺乳婦女可以在當地衛生部門的指導下服用碘油丸 。 全國防治碘缺乏病日宣傳
文章圖片