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春夏換季很多人都會有睡眠不好的情況 ， 睡眠本是件非常輕松幸福的事 ，但多數人在換季期間 總是心煩氣燥難以入睡 。 春天步入夏季 ， 雨水漸多 ， 這也會使濕氣加重 ， 接下來麗曉跟大家分享：春夏之交睡不好精神差 ， 或是濕氣重肝火旺 ， 建議吃8樣東西 ， 護肝祛濕氣 ， 平安入夏 。
黑魚
很多人喜歡吃魚 ， 魚肉對于人的身體有非常好的營養 ， 有一種魚叫做黑魚 ， 是一種淡水魚 ， 很多人都非常喜歡吃黑魚 。 黑魚口感好 ， 肉多 ， 而且刺是比較少的 ， 家里有老人孩子孩子的可以選擇黑魚 。
推薦食譜：【豆腐燉黑魚】食材清單：豆腐 黑魚 蔥 姜調味料：生抽 料酒 蠔油 胡椒粉 豆瓣醬 火鍋料1、準備一條新鮮的黑魚 ， 先把黑魚給處理一下 ， 把肚子里面的臟東西給取出來 ， 然后再把黑膜給撕下來 ， 之后再清洗一下 ， 把黑魚表面給刮一刮 ， 掛掉表面的粘液 ，
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