5月17日是世界高血壓日 ， 今年的主題是“精準測量有效控制健康長壽” 。 中國醫學科學院阜外醫院高血壓中心出版的《中國高血壓患者健康教育指南（2021）》顯示 ， 高血壓是我國患病人數最多的慢性病 ， 患者超過2.7億人 ， 是城鄉居民心腦血管疾病死亡最重要的危險因素之一 。 但不少人仍對高血壓這個“無聲殺手”存在認知誤區 ， 認為年紀輕就不會得高血壓、血壓降了就可以停藥等 。
誤區一：血壓高了但是沒感覺 ， 問題不大？
根據《健康中國行動（2019—2030年）》 ， 在未使用降壓藥物的情況下 ， 非同日3次測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg ， 可診斷為高血壓 。
專家指出 ， 大部分高血壓患者的血壓是逐漸升高 ， 所以沒有明顯感覺 ， 但高血壓卻時刻損害著患者的血管、心臟、腎臟和其他器官 。 如果不及時治療 ， 高血壓會導致腦卒中、心肌梗死、腎衰竭、主動脈夾層等健康問題 。

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誤區二：年紀輕 ， 不會得高血壓？
任何年齡都可能得高血壓 。 隨著年齡增長 ， 患高血壓的風險增加 。 近年來 ， 越來越多的年輕人患高血壓 ， 所以年輕人也需要進行高血壓篩查 。
需要注意的是 ， 如果父母或近親有高血壓 ， 那么本人也有患高血壓的可能 。 不過 ， 每天堅持健康生活方式 ， 可以延緩甚至預防高血壓 。
誤區三：血壓冬季高 ， 夏季正常可以減少藥量嗎？
血壓存在季節變化 ， 一般冬高夏低 。 尤其是血壓輕度升高的患者 ， 到了夏天血壓就會降低 ， 不吃降壓藥也可以保持正常 。
中國醫學科學院阜外醫院心血管疾病國家重點實驗室研究員張偉麗介紹 ， 如果通過改善生活方式、服藥等實現血壓120mmHg/80mmHg以下 ， 并且能夠持續穩定幾周時間 ， 在醫生的指導下 ， 患者可以減少藥量 。 但是患者也要注意持續監測血壓 ， 一旦有所升高 ， 要及時就醫 。

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誤區四：血壓已經低于140/90mmHg ， 是不是就可以停藥了？
專家建議 ， 患者不要自行停藥 ， 要嚴格遵醫囑逐漸減量觀察 。 血壓正常是藥物控制的結果 ， 而不是已經“治好了”高血壓 ， 血壓的重點在于控制 ， 自行停藥可能導致血壓再次升高 ， 大部分高血壓患者需要終生服藥 。
健康科學的生活方式能幫助預防或管理高血壓 ， 但并不能治愈高血壓 。 對于中高危風險的高血壓人群 ， 應立即進行降壓藥物治療 。
誤區五：降血壓是不是越快、越低就越好？
血壓穩定能夠讓人體有好的血液循環 ， 有助于保護心腦腎血管靶器官的功能 。 無論是高血壓還是低血壓都會對身體有一定影響 ， 所以降壓越快越低并不意味著越好越安全 。
“過快的血壓下降會出現大腦的低灌注狀態 ， 特別是老年人易發生頭暈或摔倒的情況 。 ”中國醫學科學院阜外醫院高血壓中心主任醫師張慧敏說 ， 降壓治療應該緩慢平穩 ， 通常二到四周內達標是安全的 。

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誤區六：沒有高血壓 ， 還需要定期測量血壓嗎？
定期測量血壓非常重要 ， 尤其是曾被診斷患有高血壓的人 。 高血壓患者早、晚各測量2到3次 ， 血壓正常者至少每年測量1次血壓 。 公眾要經常記錄血壓測量結果 ， 確保日常血壓控制在135/85mmHg以下 。
【新華全媒+|世界高血壓日：科學了解高血壓 避免認知誤區】超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足者等是高血壓的高危人群 。 高危人群要經常測量血壓 ， 并接受醫務人員的健康指導 。 《健康中國行動（2019—2030年）》提出 ， 18歲及以上成人定期自我監測血壓 ， 關注血壓變化 ， 控制高血壓危險因素；血壓為正常高值120至139mmHg/80至89mmHg的公眾應當及早注意控制危險因素 。 （采訪人員彭韻佳）

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