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荔枝味美不宜貪多 警惕“荔枝病”

健康知識養生常識

最近 ， 荔枝開始上市 ， 不少市民都忍不住想嘗嘗鮮 。 醫生提醒大家 ， 再喜歡吃荔枝 ， 也要適量 ， 否則很容易患"荔枝病" 。
荔枝味美不宜貪多 警惕“荔枝病”
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荔枝清甜多汁 ， 自古以來都是頗受歡迎的水果 。 中醫認為 ， 荔枝甘溫 ， 有補益肝脾、益氣養血的作用 。 但是新鮮的荔枝吃多了容易牙齦腫痛、嗓子疼 ， 因此陰虛火旺體質的人群要慎吃 。
云南省中醫醫院內分泌科老年病中心三病區主任醫師劉弘毅：“荔枝病就是大量食用荔枝之后會出現一些低血糖 ， 還有就是有的甚至低血糖搶救不及時 ， 會出現一些突然昏迷或者是一些意外的情況 。 ”
荔枝味美不宜貪多 警惕“荔枝病”
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醫生表示 ， 一些身體本來糖儲存量就比較少的人群 ， 比如兒童、體弱多病的人群等更容易中招 。 醫生表示 ， 荔枝雖然含有較多的果糖 ， 但導致低血糖的主因卻不是果糖 。
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云南省中醫醫院內分泌科老年病中心三病區主任醫師劉弘毅：“果糖在體內是不能直接利用的 ， 需要進行轉化后才能被機體利用 ， 現在新的研究發現荔枝里面有抑制血糖升高的成分 ， 尤其是成熟度不是很高的荔枝上面含量更高一些 。 ”
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劉弘毅表示 ， 很多人吃完荔枝以后就不吃飯 ， 但是因為攝入了荔枝中抑制血糖的成分 ， 不吃飯會使血糖得不到必要的補充 ， 從而出現低血糖 ， 誘發"荔枝病" 。 那么 ， 糖尿病病人可不可以吃荔枝降血糖呢？
云南省中醫醫院內分泌科老年病中心三病區主任醫師劉弘毅：“荔枝果糖的含量高也會造成熱量攝入增加 ， 果糖在體內需要轉化 ， 但是它轉化完了以后的這個過程也會使血糖整體的升高的過程 ， 所以糖尿病的病人也是不建議吃荔枝的 。 ”
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醫生提醒 ， 食用荔枝時最好控制在100克至300克之間 ， 少量多次 ， 并且注意合理搭配飲食 。
采訪人員：龐興尚桂琦
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