】在后期調控血糖的過程中 ， 睡眠很重要 ， 要保持作息規律 ， 平時少熬夜 ， 不晚睡 。 因為 ， 睡眠不足、熬夜都會影響身體內分泌系統的運行 ， 影響胰島素的分泌 ， 進而導致血糖水平上升 ， 病情加重 。

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溫馨小貼士：
血糖高的人在后期的調理過程中一定要做到少食多餐 ， 每頓不要吃太多 ， 正常情況下 ， 攝入的淀粉會全部轉化為葡萄糖儲存 ， 造成血糖快速升高 。 建議大家每頓減少攝入量 ， 少食多餐 ， 對穩定血糖也有一定幫助 。

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參考文獻：
【1】單提娜、李媛媛及·陳金芳等糖尿病護理小組在糖尿病患者臨床護理中的作用分析臨床醫學與臨床,2017,14(A02):254-255
【2】蔡敏、孫玉玲及唐莉莉等PDCA循環結合PIO形式在糖尿病護理門診隨訪管理的效果研究當代護士(上旬刊),2015,11(12):35-36

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