天然養肝“冠軍”公布，苦瓜靠邊站，醫生：敞開吃，肝或一天天強壯 _健康小知識

今年36歲的小趙，和妻子結婚已經5年了，兩人都是“滬漂” ，結婚后一直沒買房子，不過孩子的出生，讓小趙決定，這兩年再努力一下，在上海買個房子給家人一些保障。

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原本想著努力賺錢，日子肯定會越過越好的，可天有不測風云，前段時間小趙就感覺身體有些乏力，干什么都沒勁，后來還出現了腹痛的感覺，他意識到不對勁，趕忙前往醫院檢查。
經過檢查，醫生發現小趙體內轉氨酶比正常值高出好幾倍，肝部也出現了損傷，確診為中度脂肪肝。
小趙很是詫異，自己年紀輕輕怎么就得上了肝病？醫生經過了解，發現原來小趙因為工作需要喝酒應酬，而酒精對肝臟的影響是非常大的，再加上小趙平常不良的生活習慣，這才導致了肝臟的損傷。
小趙回家后痛下決心好好養肝，并讓妻子監督自己。值得開心的是，再去體檢時醫生告訴小趙，他的肝功能已逐漸好轉，不過以后還是需要注意飲食。

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醫生提醒：除了飲酒，日常這3種行為也很傷肝，早改正
1、飲食油膩
隨著生活日漸好轉，越來越多的讓人們喜歡上了重油的食物，但過多的油脂進入體內十分不好消化，并且油膩食物中含有大量自由基，自由基需要肝臟耗費更多時間去分解，因此會加大肝臟代謝負擔，從而極易導致肝臟功能失衡。

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2、愛發脾氣
中醫講“肝病則怒，怒則傷肝” ，一個人如果脾氣不好，經常發火或者生悶氣，往往就會導致肝功能失調甚至引起肝臟病變。
因為當不良的情緒刺激到肝臟，會引起肝氣疏泄不通，血液則不能順利運行，從而會出現頭暈、面紅耳赤等癥狀，所以要想從根本上糾正這種情況，必須學會自主調節情緒。

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3、熬夜
現代人由于較大的工作壓力會經常熬夜，這種行為對肝臟的損傷十分大。因為肝臟在晚間11點到次日凌晨2點會投入解毒狀態，一旦我們沒有進入睡眠中，就會增加肝臟工作負擔，久而久之，損傷肝細胞，降低其免疫能力。

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天然養肝“冠軍”公布，苦瓜靠邊站，醫生：敞開吃，肝臟“干凈如新”
說到養肝，很多人首先想到苦瓜，苦瓜雖然具有一定排毒作用，但是其成分單一，光靠苦瓜養肝是遠遠不夠的，小趙除了戒酒以及養成合理的膳食習慣外，還堅持補充了一些【尚維麥素】，其中蘊含了枳椇子、葛根、黃精、枸杞、決明子、硒麥芽粉等益肝成分，能很好的滋養肝部，調節肝臟環境。
成分的主要藥理作用如下：
葛根：內含葛根素，幫助脂肪代謝，有效調節脂肪肝；
枳椇子：加快乙醇代謝，降低乙醇在體內的濃度，減少酒精對肝的傷害；
黃精：內含多種氨基酸和黃精多糖，供給肝臟更多營養，加強肝臟免疫力；
麥芽粉：內含豐富的類黃酮，幫助肝細胞修復和再生，維護正常的肝功運轉。
需要經常熬夜喝酒的人或者是肝病患者，平日可食補2片【尚維麥素】，解毒護肝，肝或能“干凈如新” 。
【天然養肝“冠軍”公布，苦瓜靠邊站，醫生：敞開吃，肝或一天天強壯】此外，適當進行一些有氧運動，也會減少肝臟疾病發生的風險，因為運動能提升身體免疫力，增強身體抗病能力，并且會加快新陳代謝，促進肝血流通，從而幫助減少肝臟的負擔。