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減肥最厲害的蔬菜不是苦瓜，而是它，幾乎天天吃，減重掉的快

健康知識養生常識

夏季是一個十分注重身材的季節 ， 愛美的女孩子平時都很注意維持自己身材的好 ， 同時夏季也是美食非常多的季節 ， 這么多的美味 ， 想要保持好身材 ， 那也是相當的不容易了 ， 雖然比較難 ， 但是我們可以通過一些其他的食材來輔助我們減肥 ， 包括通便排毒等方面 ， 那么減肥最厲害的蔬菜不是苦瓜 ， 而是這個 ， 幾乎天天吃 ， 減重掉的快 ， 這個東西就是黃瓜 ， 黃瓜這種蔬菜的營養價值是非常高的 ， 并且有很多營養物質都是我們人體所需的東西 ， 而且熱量也是非常的低 ， 粗纖維還有幫助腸道分解油脂并且排出體外的功效 。
黃瓜拌拉皮
減肥最厲害的蔬菜不是苦瓜，而是它，幾乎天天吃，減重掉的快
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By接吻魚兒
配料：
黃瓜1個、拉皮1個、香菜2個、蒜6顆、精鹽1克、白醋1勺、芝麻醬3勺
烹飪步驟：
1.拉皮洗凈 ， 切成條
減肥最厲害的蔬菜不是苦瓜，而是它，幾乎天天吃，減重掉的快
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2.黃瓜洗凈
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3.黃瓜切成絲
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4.蒜切碎
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5.黃瓜絲里放入拉皮、香菜拌勻
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6.放入鹽、白醋、蒜、芝麻醬拌勻
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烹飪小貼士：
【減肥最厲害的蔬菜不是苦瓜，而是它，幾乎天天吃，減重掉的快】1：小編的方法就是 ， 每天早上一杯黃瓜汁 ， 如果早上沒有喝黃瓜汁 ， 那么中餐或者晚餐的菜譜里面 ， 一定會有一道黃瓜拌拉皮 。 2：首先觀察黃瓜的外表 ， 黃瓜外表比較新鮮 ， 看起來呈現一種油亮亮的綠色最好 ， 然后可以掐一下黃瓜的表皮 ， 新鮮的黃瓜掐進去會感覺到充滿了水分 ， 如果黃瓜已經看起來蔫蔫的樣子 ， 那么肯定是不夠新鮮的黃瓜 ， 不要購買 ， 如果掐進去的時候感覺阻力比較大的感覺 ， 那么肯定是黃瓜存放的時間比較久了 ， 也不要購買 。