曾經有人以美食喻人生 ， 當初總覺得這句話很可笑 ， 不可思議 。 然而現在 ， 我才漸漸明白其中的含義 。 懂得品味美食的人 ， 也一定懂得品味人生 。 生活片看似簡單氣勢很足嘛 ， 很多人生活在水深火熱的日子里 ， 不能自拔 ， 不知道自己的方向 ， 也沒有一定的目的地 ， 像是沒有了人生的意義 ， 忘記了身體的健康 ， 忘記了生活的五味雜陳 。
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【一日三餐是人生最重要的生活色彩，直接營養到身體的健康】一日三餐是人生最重要的生活色彩 ， 三餐直接營養到身體的健康 ， 那么人的一輩子最重要的一定是享受生活 ， 而且是健康地享受生活 ， 早上吃好 ， 中午吃飽 ， 晚上吃少 ， 是一個亙古不變的健康飲食習慣 ， 早上是最重要的一頓 ， 可是往往很多人不吃早餐 ， 那么早餐對身體到底有什么幫助作用呢？
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很簡單 ， 技能寶珠身體吸收營養嗎 ， 又能幫助恢復精神 ， 保證一天的精力旺盛 ， 為早餐是身體吸收最好的一頓 ， 因為經過一個晚上的沉淀 ， 身體已經沒有了營養物質 ， 所以早餐是身體營養吸收最好的一頓 。
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【菜品】：雞蛋三明治
【烹飪食材】：白吐司7片 ， 胡蘿卜一根 ， 雞蛋兩個 ， 黃瓜一根 ， 沙拉醬適量 ， 或者西紅柿醬適量 ， 紫甘藍小半顆 。
【烹飪步驟】：
1、將在超市買回的吐司切掉吐司邊 。 如果有時間可以自己在家制作吐司 ， 自己在家制作的吐司美味又健康 ， 主要成本低 ， 在外面買一個能在家中做5個 ， 如果減肥的小伙伴可以選擇全麥的吐司 ， 全美吐司無脂肪零添加劑 ， 美味又健康 ， 主要減脂又減肥 ， 適合減肥的小伙伴 。
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2、切好的吐司放入烤箱中 ， 上下火140度 ， 烘烤5分鐘 。
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3、準備家中的不粘鍋 ， 擦干水分 ， 放入少許食用油 ， 將雞蛋打入鍋中煎至兩面金黃 ， 盛出備用 。
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4、烤好的吐司取出 ， 放在保鮮膜上面 。
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5、放入適量的紫甘藍 ， 鋪平 。
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6、將黃瓜清洗干凈 ， 切成均勻的薄片 ， 將切好的黃瓜皮放入紫甘藍上面 ， 擠上一層沙拉醬 。
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7、放入煎好的雞蛋 。
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8、將胡蘿卜清洗干凈 ， 切成均勻的細絲 ， 放在吐司上面 。
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