一旦關節軟骨損傷就沒個好了！醫生辟謠，做好這5點或可加速恢復( 二 ) _健康小知識

軟骨是我們關節的保護層，如果軟骨發生了磨損，那么軟骨下方保護的骨骼就會出現問題，比如囊變、比如增生、比如水腫。
我們通常情況下將軟骨損傷分為4級，說起來比較復雜，簡單來說，其實就是根據軟骨磨損的程度，到底磨損了多厚來進行一個評判，我們假設正常的關節軟骨是有4個手指并列的厚度，那么每磨損掉一根手指的厚度就代表著損傷加重了一級，這是一個比較簡單的，大家能夠理解的方法，而在臨床工作上，我們往往要通過關節的核磁檢查，才能幫助我們觀測到軟骨損傷的程度，這里就不和大家贅述了。

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大家只要明確一點，我們可以通過核磁檢查明確關節軟骨到底損傷到了什么程度，而且有一點，大家一定要注意，那就是軟骨損傷得越輕，損傷的級別越低，我們越早地進行干預，往往患者的癥狀將會恢復得更好。
那么當發現軟骨存在損傷的時候，我們如何應對？
●控制體重，減少對于關節內軟骨的刺激，減輕關節承受的壓力非常地重要。

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●合理使用我們的關節，盡量避免長期的久蹲、久站、過量的運動等行為，給關節一個休養生息的機會。
●根據核磁的結果，如果軟骨損傷并不是特別的嚴重，那么完全可以通過定期口服氨糖來幫助我們營養軟骨，保護關節軟骨。
對于氨糖是否有效的爭議一直都在，個人建議我們可以嘗試，尤其是在您關節的癥狀不是特別嚴重的早期，為何不嘗試一下呢？
●如果軟骨磨損相對來講較為明顯，可以通過定期關節內注射玻璃酸鈉來營養關節軟骨，增加關節軟骨的粘彈性，促進損傷的修復。

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●堅持、堅持、堅持
其實是最后一條，尤為重要，建議大家出現了關節的問題，不要試圖去尋找一種簡單的方式，比如吃一種什么速效藥或者是什么動作，就能幫助我們徹底解決問題，這是不現實的，只有從根源上減輕體重，合理地使用關節，適度地選擇科學的用藥，才能真正地幫助我們解決問題，而且需要我們有耐心、有毅力，去堅持，慢慢地我們才能看到效果。
像這位患者經歷了4年的時間，軟骨下骨的水腫也沒有徹底地消失，但是我們看到他的問題正在往一個正向的方向行走，相信再過一段時間復查的話，可能水腫就會消失了，這樣患者的問題也就不會進一步地演變成嚴重的關節炎了！
希望這個病例，真的能給髕骨軟骨軟化等關節軟骨磨損的朋友們一劑強心劑，咱們別灰心，別氣餒，更不要放棄，只要按照科學的方法來應對，控制住病情，我們是能做到的！
我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有關節方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

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