關節一動就咔咔響？身體發出的4種聲音，可能是疾病預警！尤其是…… _健康小知識

我們的身體其實也會“說話” ，打哈欠時下巴響、上下蹲起骨關節咔咔聲、肚子里的咕嚕聲……
有些時候，這些聲音作為生理現象，無關緊要。但是有些聲音，卻預示著自己的身體即將出問題。
也就是說，當我們的身體快要“扛不住”的時候，可能會以“發出聲音”的形式來傳達訊息。你都正確接收到了嗎？
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打哈欠時，下巴“咔噠”一聲
不知道大家大口吃飯、哈哈大笑或者打哈欠的時候，會不會突然聽到自己的下巴“咔噠”一聲。這時候，往往要摸摸自己的下巴，確定它還在才放下心來。

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這種癥狀考慮是有顳頜關節紊亂。據流行病學調查顯示，其發生率在28~88%之間，女性患病率是男性的2~5倍。
1顳頜關節紊亂是怎么回事？
顳下頜關節由三個部分組成：上面的髁突、下面的關節窩和中間的關節盤。
當我們張閉口時有聲音，就是那塊關節盤在張閉口過程中沒有正常運動，彈來彈去，這就是顳頜關節紊亂。

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【伴隨癥狀】
【關節一動就咔咔響？身體發出的4種聲音，可能是疾病預警！尤其是……】除了開口時會有聲響，顳頜關節紊亂還會有疼痛，可能是耳朵附近疼，也可能是下巴周圍或頭頸部疼痛；且大張口后合不攏下巴、或者出現障礙停頓，過一會又自己能順利張口；情況繼續加重時，可能會掉下巴，合不攏嘴。
如果真的出現“掉下巴”的情況，大家一定要趕緊找醫生，通過正確地手法進行復位，且要注意限制開口，不要大口咬東西，不要隨意打哈欠，甚至笑的時候也要注意托著下巴。
2怎么避免“掉下巴”呢？
①改變偏側咀嚼的習慣，注意雙側后牙平衡咬合，要均衡用力。
②避免吃過硬、韌性過大、體積過大的食物，例如：奶糖、牛肉干、甘蔗、過大的蘋果等等。
③保持愉快的心情，避免精神長期緊張，經常咬緊牙關。

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一動關節就“咔咔”響
早晨起床時扭扭脖子，結果“咔嚓”一聲清脆的聲音；也有些人一站起來膝關節會出現“咔咔”的響聲；甚至坐著工作時間長了，站起來活動一下身體，扭扭腰就會發出響聲。這是怎么回事呢？
在醫學上其實叫做“關節彈響” ，是關節軟骨摩擦、碰撞產生的，但并不一定就是有關節病。

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1關節彈響分生理性的和病理性的生理性的
生理性的關節彈響，一般認為是關節囊被牽拉擴張，導致壓力降低，關節滑液中溶解的氣體突然猛烈析出造成的。
其特點是不會產生疼痛感和關節障礙，只是單純地發出聲音，聲音清脆且不連續，不需要特別處理。

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而且適當的生理性彈響是有益身體的。
因為發生彈響時，關節周圍的毛細血管和末梢神經受到了良性的刺激，有助于緩解痙攣、消炎、減壓、活絡。這也是為什么推拿師在按摩時總會讓關節叭叭作響的原因之一。
病理性的
病理性彈響是關節解剖結構異常或損傷造成的彈響，如軟骨損傷、關節發炎等，往往會有伴隨疼痛、麻木、無力等癥狀，這時候一定要及時干預，以防加重。