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想長壽要會吃，堅持吃3物，預防便秘、健胃消食，美容養顏效果好

養生常識健康知識

想長壽要會吃 ， 堅持吃3物 ， 預防便秘、健胃消食 ， 美容養顏效果好
想長壽要會吃，堅持吃3物，預防便秘、健胃消食，美容養顏效果好
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扁豆中含有豐富的纖維素和一種特殊的高濃度植物膠蛋白 ， 這兩種物質能夠促進胃腸蠕動 ， 促進排便 ， 排除體內積存的毒素 ， 防止便秘 ， 有利于體內大便中有毒物質的及時清除和排出 ， 毒素排出來 ， 身材自然漂亮 。
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青梅是一種常見的水果 ， 味道有些酸 ， 含有豐富的營養物質 ， 常吃青梅可以中和血液中的酸性物質 ， 促使人體體液呈現弱堿性 ， 從而增強體質 ， 預防疾病 。
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【想長壽要會吃，堅持吃3物，預防便秘、健胃消食，美容養顏效果好】秋葵是一種非常保健的蔬菜 ， 有能夠減少腸胃對于脂肪、膽固醇吸收的粘液果膠 ， 它有助于幫助女性排出體內的毒素 。 又是一種低脂肪 ， 低熱量的保健品 。 因此從健康的角度上說 ， 秋葵可具有減肥的功效哦 。 秋葵的粘液果膠可以減少人體對膽固醇和脂肪的吸收 ， 加速毒素排出體外的速度 ， 有很好的治療便秘的作用 ， 體內毒素少了 ， 皮膚自然就好了 。 對促進皮膚美白 ， 保持彈性的皮膚有很大的好處 。