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長壽|36歲男子“內卷”2年，確診肝硬化，醫生嘆息：內卷害人不淺( 二 )

疾病運動長壽養生


2、常鍛煉
在進行鍛煉的時候 ， 身體的細胞會被激活 ， 使血液循環加速 ， 此時 ， 脂肪的消耗也會加速 ， 可避免脂肪聚集 ， 減少脂肪肝發生 。
慢跑、打太極拳、騎單車等都是比較適合養護肝臟的運動 ， 每天可進行30分鐘左右的體育鍛煉 。