長期大量飲酒對身體有什么影響？ _健康小知識

寫這篇文章的初衷，是因為前幾天看到的一位網友發布的戒酒感受：
截止到今天戒酒已經快一個月了，之前晚上睡覺一晚上醒好幾次，尤其是3點多鐘的時候必醒，應該是肝不好的原因吧！之前喝酒喝的太多了，一天一斤多白酒外加啤酒，現在不喝酒一覺能到天明，奉勸各位有酒癮的都戒了吧，我是得了痔瘡才戒的酒。割痔瘡真的是生不如死的感覺。
在這位朋友的帖子下方，還有很多有類似情況的留言分享經驗。很多時候，單純地說教，不如實際例子的作用更大。不得不說，這位朋友原來是有酒癮的，每天一斤多白酒再加啤酒，絕對屬于超過量飲酒的情況，長期這樣下來，睡眠不好、痔瘡發作，與長期大量飲酒確實有密切的關系。

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我們在進行健康科普的時候，經常會談到要控制飲酒，特別是有長期大量喝酒習慣的朋友，一定要盡量控制，積極戒除酒癮，但每每這時，就會有人跳腳：“你們這些做科普的就不喝酒嗎？” ， “既然喝酒有害，為什么國家還要允許酒廠生產？” ，這樣“鉆石杠”層出不窮，實際上也體現了一部分人自己不想改變，卻又容不得別人勸告的心態。
到底能不能喝酒呢？人生得意須盡歡，莫使金樽空對月，其實我們都是普通人，有時候也很難免俗，親朋好友相聚，也免不了要喝上幾杯，如果能夠適度控制，盡量的少喝一點，偶爾喝點酒，對于身體健康的影響相對也不會太大。但如果是逢酒必喝，逢喝必醉，每天都喝，喝少了就不高興，甚至于不喝酒就會出現煩躁，震顫，精神萎靡等癥狀，很有可能就是已經有了酒精成癮的問題了。
對于這種情況的朋友，一定要注意控制和戒除酒癮，長期大量飲酒對于身體健康造成的危害是多方面的，今天的這篇科普文章，就來為大家說一下長期大量飲酒對身體帶來的負面影響。
酒精會導致大腦萎縮

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酒精是一種小分子物質，能夠透過血腦屏障進入大腦，進而影響大腦的健康。長期大量飲酒的人，酒精的長期過量攝入會影響大腦的外觀和工作方式。在酒精的直接影響下，腦細胞會出現變化，過多的酒精攝入會縮小人的大腦，從而對思考能力、學習和記憶能力等方面產生重大影響，同時這種大腦變化還會影響身體調控體溫穩定和控制動作穩定的能力。
【長期大量飲酒對身體有什么影響？】酒精會對睡眠造成影響
很多人說喝酒有助于睡眠，但實際上雖然喝多了酒會讓人昏睡，但酒精并不會提升睡眠質量，反過來反而會影響睡眠質量。這是因為大量飲酒后，我們的身體不得不花整晚的時間來處理和代謝酒精，酒精引起昏睡是因為酒精對中樞神經形成了抑制作用，一旦這種作用小時，反而使人更容易醒來，而且輾轉反側，難以再次入睡。即使是在飲酒后昏睡期間，快速動眼睡眠減少，身體也得不到充分休息，還會讓人更可能出現多夢的情況，因此，很多人即使在飲酒后昏睡整晚，醒來后還是會感覺特別疲勞。
我們前面談到的網友的戒酒分享也提到了這一點，戒酒后一個月，睡眠質量得到了大幅度地改善。
酒精會刺激產生更多的胃酸
酒精的攝入會刺激胃壁，使胃部消化液的流動性增加，胃酸的過度分泌再加上酒精的影響，會讓人感到惡心，有時候還會出現嘔吐癥狀，長期的大量飲酒會加大胃部出現潰瘍的風險的大大增加，同時酒精還會刺激胃壁產生炎癥反應，也是導致慢性胃炎的重要風險因素。大量飲酒會傷胃，進而產生潰瘍面或炎癥反應，這種疾病問題如果得不到及時地調理恢復，再次大量飲酒，刺激胃酸分泌，就會帶來消化道出血的風險。大量飲酒造成胃出血的情況，也是非常常見的。