28歲男子滴酒不沾，尿酸高達820，醫生怒斥：1種水是禍根，別再喝了 _健康小知識

高尿酸是一種代謝性疾病，身體內嘌呤物質過多，容易使身體代謝紊亂，造成血液中尿酸增多。
尿酸升高，如果不能及時排出體外，就會析出結晶沉淀在關節、腎臟等，引起痛風，還會誘發腎結石、腎衰竭、糖尿病等。

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28歲小韓最近身體頻繁出現不適，有時候早起，臉部出現了水腫的情況。
今天早上，小韓早起感覺渾身乏力，腰部出現了酸痛，而且在排尿的時候，出現了血尿，有泡沫，小韓比較擔心，就去醫院做個檢查。
經過檢查發現體內的尿酸達到820μmol/L ，被確診為高尿酸血癥，而且尿的蛋白異常，血壓偏高，肌酐偏高，出現了腎衰竭的跡象。

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小韓生活中滴酒不沾，尿酸怎么會如此高？
原來小李患高尿酸已經3年了，因為平常身體也沒有什么不舒服，就沒太注意。
【28歲男子滴酒不沾，尿酸高達820，醫生怒斥：1種水是禍根，別再喝了】醫生再三叮囑，平時一定多喝些水，利于尿酸排泄。結果，小韓這幾年是喝了很多的“水” ，結果是將碳酸飲料代替了白開水！
對于小韓而言，白開水無味，每天最多只能喝一杯水，小韓覺得都是水，碳酸飲料應該有同樣的效果，每天是果汁和碳酸飲料換著喝。

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殊不知，這種“水”就是碳酸飲料。這類飲品中有大量的糖分和磷酸物質，經常喝會增加人體的酸性物質，還會影響腎臟的功能，使身體代謝異常。
碳酸飲料和果汁中含糖成分比較高，經常喝碳酸飲料，糖分在體內堆積，會影響身體對嘌呤物質的小孩，時間長了，就會使體內尿酸越來越高。
而且經常喝碳酸飲料也會使體內骨質疏松和損傷牙齒，除了這些原因之外，大量的糖分進入體內還會導致身體肥胖。

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除了少喝碳酸飲料之外，還要少吃這2種食物
1、火鍋
火鍋之所以被說成嘌呤高的食物，主要原因是在吃火鍋的時候少不了羊肉、牛肉，像海鮮、動物內臟、菌類食物，這些食物中的嘌呤含量都比較高，火鍋又是可以把這些食物都能煮熟之后又美味的方式。嘌呤溶于水，在老火慢煮的過程中，火鍋就是一大鍋嘌呤食物了。火鍋又是很多人最愛的食物，經常吃就會引起體內尿酸升高，誘發痛風，所以，火鍋雖然好吃，一定有少吃。

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2、動物內臟
都說以“以形補形” ，但是這種說沒有什么科學依據，雖然說動物內臟的營養比較高，但是，動物內臟的嘌呤含量也特別高，特別是豬肝、豬腰等，很多男性比較偏愛動物內臟，當做是很好的下酒菜。但對于尿酸高的人群而言，過多食用會造成體內尿酸升高，不利于控制尿酸，進而引發痛風，嚴重還會導致腎衰竭出現。

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日常降尿酸，堅持做好2件事
1、補充營養
對于患有痛風的人而言，飲食非常重要，平時除了少吃海鮮，高嘌呤的食物外，還可以補充一些有助于促尿酸，排尿的冰葉丁酸。冰葉丁酸的“降尿酸”原理:
蒲公英具有清熱解毒，利尿散結的功效，能夠調節身體內酸堿環境的穩定，強化堿性尿液，加速尿酸的代謝。