喝酒前多吃點這三樣東西，護肝又養胃，預防酒后后遺癥 _健康小知識

喝酒可以說是在中國人際交往難以避免的了，尤其是對于男人來說，在酒桌上容易建立友情，也容易談成生意，它算是人際關系的粘合劑。
有時候有高興的事情或者是要應酬，都可能會大量的飲酒，一到興頭上就停不下來，而且當有人遲到的時候，還很喜歡“自罰三杯” 。飲酒其實是可以的，但是一定需要適度，并且在喝酒之前的一些注意事項不容忽視，不然的話可能會導致身體出現嚴重的不適，甚至是疾病。因此，喝酒前可以多吃點這三樣東西！
葛根

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這種植物看上去像是樹根，其貌不揚，但卻是藥食兩用的，有極好的護肝效果。將它切成片之后和溫水一起泡一杯，在飲酒前半小時喝，它的皂角苷、大豆素等營養成分，具有呵護胃黏膜的功能，降低腸胃對于酒精的汲取，而且能夠加快乙醛的轉化，降低它對神經系統的傷害。酒前能夠加快肝臟對酒精的解毒和排毒，而在酒中還可以加快代謝，讓人更加抗醉，護肝又養胃，還能預防酒后后遺癥。
莓茶

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喜歡喝酒的人也有不少有咽炎的問題，而且對于肝臟一般已經處于一種受損的狀態了。莓茶是含有黃酮類物質最多也是活性最強的食物，能夠快速的清理血管中的垃圾，起到修復肝臟的作用，還能夠修復受損的肝臟細胞，幫助人提高對于酒精的耐受能力，能夠幫你難喝醉。它溫和養胃，還能消炎抗菌，能夠幫人減少咽喉的不適感，促進咽炎的恢復，預防肝臟疾病。
辣木籽

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【喝酒前多吃點這三樣東西，護肝又養胃，預防酒后后遺癥】它的名字里面帶有一個辣，但是味道卻是甜的，它含有多種維生素還具有高蛋白和高纖維，并且微量元素等都是非常豐富的，其中的氨基酸有活化細胞的能力，可以起到清潔腸胃和加快新陳代謝的作用。它含有的辣木籽油有排毒的功效，可以加快肝臟的排毒能力，并且改善它的微循環功能，從而讓肝臟最大限度的減輕損傷。在飲酒之前直接嚼2-3顆，然后再喝一杯水，它的營養物質就能夠充分被人體吸收了。它可以加快酒精的代謝，防止酒精的沉積，阻止它對于肝臟還有胃部的傷害。當酒精被快速代謝出去之后，人就難喝醉了，并且也不會出現酒醉后頭痛的情況。喜歡喝酒的人胃也不太好，它還有養胃的作用，能夠促進胃炎的恢復，對于幽門螺桿菌也有很好的抑制作用。