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痛風患者的飲食要注意：1、低嘌呤飲食 ， 盡量少吃海鮮、貝類、豆制品、動物內臟等 ， 避免因產生尿酸鹽結晶而引起痛風發作；2、平衡膳食 ， 吃的總量不能太多 ， 因為如果進食總量太多會有能量轉換 ， 也會增加痛風發作的幾率；3、盡量少飲酒 ， 尤其是啤酒 。
以下十種食物 ， 痛風患者可以適當多吃：
1、蘿卜
【痛風|痛風患者注意了，常吃這些蔬菜很有用！】性涼 ， 味辛甘 。 屬堿性食品 ， 含有多量的水分和維生素 ， 而含嘌呤成分很少 。 生食、涼拌、煮食或煨湯均可 。

2、卷心菜

俗稱包菜 ， 又名甘藍 ， 基本上不含嘌呤 ， 它含有大量的維生素c ， 具有排泄體內有害物質的作用 。 因此 ， 痛風之人宜食之物 。

3、馬鈴薯

是一種堿性食品 ， 基本上不含嘌呤 ， 同時還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽 ， 可以堿化尿液并有利尿作用 。

4、甘薯

基本不含嘌呤的食物 ， 故痛風之人適宜以之代糧 ， 常吃多吃 。

5、南瓜

性溫 ， 味甘 ， 是一種堿性食物 。 所以 ， 慢性痛風者可食用南瓜 。

6、芹菜

有水芹與旱芹之分 ， 水芹性涼 ， 味甘辛 ， 有清熱、利水作用 。 芹菜中含有豐富的維生素和礦物質 ， 基本上不含嘌呤 。

7、黃瓜

屬于一種堿性瓜菜食品 ， 它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分 。 中醫認為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用 。 可幫助排泄出多余的尿酸 ， 吃生或作涼拌菜皆可 。

8、青菜

俗稱白菜、菘菜 ， 基本上不含嘌呤 ， 它不僅含較多的維生素C和鉀鹽 ， 而且還屬一種堿性食物 。 所以 ， 痛風患者一年四季均可常吃 。

9、茄子

有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用 。 它不僅是一種堿性食品 ， 同時幾乎不含有嘌呤物質 ， 還有一定的利尿功效 ， 適宜痛風病人經常食用 。

10、冬瓜

性涼 ， 味甘淡 ， 有利小便的作用 。 冬瓜本身含多量的水分和豐富的營養 ， 特別是維生素C的含量特別豐富 ， 這對痛風病人的尿酸偏高者 ， 有促進尿酸的排泄作用 ， 故痛風之人可常食之 。
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