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|“痰源于腎，動于脾，客于肺”，生命不息，濕氣不盡！

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要想祛濕 ， 就要先弄清楚濕氣的由來和習性 。 正所謂“知己知彼 ， 方能百戰不殆” 。
痰濕是如何生成的？
簡單來說就是 ， “痰濕源于腎 ， 動于脾 ， 客于肺” 。
因此 ， 人只要生命活動不停歇 ， 就一定會有濕氣產生！

要如何理解？
作為正常人來說 ， 隨著我們的年齡不斷增長 。 那么 ， 生痰濕幾乎就不可避免 。 這也就是說 ， 只要我們的生命活動還在繼續 。 那么 ， 就一定會有濕氣 。
因為這在中醫理論中來看 。 痰濕的生成 ， 幾乎是和我們的脾、肺、腎三臟的功能退化有著密不可分的關系 。


用古名醫李梴的話說就是：“痰源于腎 ， 動于脾 ， 客于肺” 。

我們的脾：主受納食物和化生水谷精微、氣血 。 然而 ， 我們的脾的運化之能 ， 是會隨著年齡的不斷增長而減弱的 。 于是 ， 此時的水谷 ， 不化精微 ， 反而成了痰濕 。 原本已有的精微也會輸布不及 ， 從而白白地釀成了痰濕 。
我們的肺：主一身水液的輸布 。 而肺的功能會隨年齡的不斷增長而減弱 ， 那么肺輸布水液的功能也勢必會降低 。 于是體內津液不得化散 ， 就白白地生成了痰濕 。

我們的腎：主全身水液的代謝 。 當我們的年齡在不斷增大 ， 那么腎的蒸騰代謝水液的能力就會日漸不足 。 于是 ， 就會在體內形成痰濕 。 而腎的這一代謝水液功能的退化 ， 基本上是生命進程使然 ， 是大勢所趨 ， 任誰也改變不了 。
因此 ， 我們能做的 ， 就是盡可能的想盡各種辦法減少痰濕的生成 。 以下 ， 就是我們需要努力的方向所在：
① 護脾
1> 我們的脾 ， 怕過飽 。 要是吃得太飽 ， 脾就無法及時地運化 ， 這樣就會有痰濕生成 。 而痰濕也會反過來阻礙脾的功能發揮 。

2> 我們的脾 ， 怕過饑 。 過飽不好 ， 過饑照樣也不行 。 脾胃主受納水谷和運化水谷精微 。 水谷精微反過來 ， 本身也能養脾胃 。
3> 我們的脾 ， 怕思慮 。 若是過度地思慮 ， 就會讓脾氣郁結 ， 從而徒生痰濕 。
【|“痰源于腎，動于脾，客于肺”，生命不息，濕氣不盡！】4> 我們的脾 ， 怕寒涼 。 以脾陽為要 ， 脾陽一旦受寒或是受傷 ， 那么脾的運化之機也會為之滯澀 。 所以我們不能貪食涼食 。
② 護肺
1> 我們的肺 ， 怕不動 。 肺的宣肅之能 ， 需要經過適當地鍛煉才能長盛不衰 。 若是長期不動彈 ， 無疑就會降低肺的基本功能 。
2> 我們的肺 ， 怕干燥 。 肺為嬌臟 ， 天生就喜歡水潤 。 所以我們所居住的環境 ， 還需恰當地濕度才行 。

3> 我們的肺 ， 怕感冒 。 無論是風寒感冒還是風熱感冒 ， 這都會影響肺的宣降功能 。
4> 我們的肺 ， 怕吸煙 。 肺 ， 本就喜潤勿燥 。 而香煙 ， 恰恰是燥性之品 。 在不經意地吞云吐霧間 ， 就是在綿綿不絕低損傷肺陰 。
③ 護腎
1> 我們的腎 ， 怕熬夜 。 熬夜 ， 就會損傷腎水 ， 從而損傷我們的腎陽 。
2> 我們的腎 ， 怕過勞 。 過度勞淚會損耗我們的腎氣 ， 若是長此以往 ， 就會虧耗腎精 ， 從而補養不及 。