“熱水”在我國是一個較高頻率的詞 ， 來自親朋好友的溫暖、關心 ， 都可能是一句“要多喝熱水！” ， 似乎冰水離我們很遠 。 但隨著氣溫的升高 ， 尤其到了夏天中午 ， 太陽光的刺激 ， 人體體溫因為出汗而升高 ， 此時只想圖個涼快要怎么做呢？

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很多人認為喝冰水是最佳方式 ， 或隨時在自己的身邊放一瓶冰水 ， 以此來降溫解暑 ， 可感覺刺激了 ， 你可知道腸胃接不接受的了？有的人說 ， 你看！外國人幾乎很少喝熱水 ， 為什么我國人就不行呢？
其實 ， 根據調查發現 ， 包括臺灣在內 ， 還有美國、日本、韓國都有喝冰水的習慣 ， 對于為什么外國人喝冰水不傷胃這件事 。

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實際上 ， 對于我國絕大多數人群來說 ， 目前也沒有任何研究證明 ， 喝冰水能夠傷胃 ， 只不過在喝冰水之后 ， 因寒冷帶來的刺激 ， 拉低一點點體溫的同時 ， 你會瞬間感受到汗毛豎起、打寒蟬 ， 身體一激靈等 ， 這種感覺不會維持較長的時間 ， 過會兒體溫恢復之后 ， 就會變成原來的樣子 ， 該溫度也只是降低了0.8攝氏度 。
這就是因為來自體內的“溫度調節機制” ， 對于胃部 ， 它還是非常強大的 ， 無論過熱還是過冷的水 ， 到達胃部之后溫度變化都只是在0.3攝氏度之內的范圍 。

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對于喝冷水不舒服的人群 ， 那么就要從自身找原因了 。
首先 ， 要確保下你喝的冰水有沒有食品安全問題 ， 有的人喜歡直接飲用生水 ， 生水雖然經過了消毒殺菌等處理 ， 安全度得到了提升 ， 但為安全起見 ， 消滅病毒、細菌還需經過高溫處理 ， 燒開之后更安全 。

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若你直接飲用 ， 腸胃較為敏感的人就可能會出現問題 。 其次 ， 喝冰水后腹瀉、消化不良 ， 甚至感冒的人群 ， 也多是因為細菌和病毒感染引起的癥狀 ， 與喝冰水沒有直接關系 。
【為什么老外愛喝冰水不傷胃，我國人喝熱水卻是胃癌大國？理由在這】所以 ， 喝冰水和傷胃無關 ， 但因為針對不同個體所敏感的飲品和食物 ， 如果你在每次飲用安全的水資源之后 ， 還會出現腹瀉等不良反應 ， 那么就別再喝了 。

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對于熱水 ， 我國人也需警惕 ， 目前已有研究證明 ， 長期喝超過65攝氏度以上的水 ， 會增加機體罹患食管癌的概率 ， 最佳方式是不超過65攝氏度即可 。
在我國胃病高發上 ， 還需大家注意真正傷胃的做法 ， 如長期吃高鹽高脂食物、有家族遺傳史、運動少、飲食不規律等 ， 別亂扣帽子了 。

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