雞肉這樣做，香辣開胃又下飯，孩子多吃兩碗米飯 _健康小知識

因為疫情的原因學校沒有開學，孩子只能呆在家里上網課，學習期間孩子的壓力也比較大，為了保障他的營養均衡，一日三餐都不敢馬虎，盡量做到食材多樣化、葷素搭配。

文章圖片
之前不饞肉時就主要以素菜為主，做起來簡單又快手。最近比較饞肉，頓頓都離不開肉，不管是豬肉、雞肉、牛肉還是魚肉，只要有肉就可以，所以每天就輪換著買這幾樣肉，然后再變換著不同的烹飪方法做。
前兩天在社區群里團購食物時看大家反饋整只雞不錯，就順便買了一只，收到后先解凍，處理好之后先放琺瑯鍋中炒一炒，再加開水燉一燉，燉至軟爛之后配上青紅椒炒一炒香辣開胃又下飯，有了這道菜孩子都多吃了兩碗米飯。
準備食材：
三黃雞1只（約900g）、干香菇10個、紅椒1個、青椒1個、生姜1小塊、米酒1大勺、醬油1大勺、生抽少許、食用油幾滴、鹽適量、開水1L左右
制作方法：
1、準備好食材，三黃雞清洗干凈之切剁成大塊，干香菇用溫水清水后浸泡半小時左右，生姜清洗干凈之后切小片；

文章圖片
2、燃氣灶開火，鍋燒熱之后滴入幾滴食用油，放入生姜片小火慢慢煸炒。家中如果沒有燉炒可以兼用鍋，可以直接用炒菜鍋做這道菜或者是先放炒菜鍋中炒好，然后放燉鍋中燉，燉至軟爛后再回鍋炒；

文章圖片
3、等待生姜煸炒出香味之后放入剁好的雞肉，采用中小火慢慢翻炒。炒的過程中注意火候不要太大，大火容易將雞肉炒糊；

文章圖片
【雞肉這樣做，香辣開胃又下飯，孩子多吃兩碗米飯】4、保持中小火翻炒至雞肉表面微微變黃時加入提前準備好的米酒（北方也稱為醪糟）。家中沒有米酒可以換成料酒，平時燒菜更喜歡用米酒做調味料，一方面可以去腥，另一方面還能增加肉的鮮香味；

文章圖片
5、米酒加入之后用鍋鏟翻炒1分鐘左右，讓米酒的香味充分融入到雞肉中；

文章圖片
6、加入醬油翻炒至雞肉上色。醬油的量可以根據自己喜歡的口味靈活調整。喜歡雞肉上色重建議增加少許醬油，不喜歡雞肉顏色過深可以酌情減少醬油的用量；