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中老年人要吃這個菜，降脂降壓，好吃還不貴，家家都吃得起！

養生常識健康知識

中老年人要吃這個菜，降脂降壓，好吃還不貴，家家都吃得起！
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芹菜是大家家中經常吃的一種蔬菜水果 ， 芹菜的營養成分高 ， 但價錢比較低要素 ， 備受普通百姓的鐘愛 ， 并且常常服用可以推動身心健康 ， 芹菜營養豐富 ， 可以中合大家血夜中太多的血尿酸成份 ， 可以鎮定安神、清熱解毒的功效 ， 還平肝降血壓 。 五月蒜苗都落伍了 ， 要多吃這菜 ， 平肝安神降三高 ， 常吃身體好！因此我們家或是蠻喜歡吃的 。 針對中老年人而言 ， 芹菜一樣也是一種降低血脂 ， 降血脂的好吃的菜 。 芹菜屬于纖維較為長的菜肴 ， 多吃對胃腸消化吸收尤其有利 。 中老年人要吃這一菜 ， 降血脂降血壓 ， 好吃還不貴 ， 家家戶戶都買得起！今天我帶來大伙兒一道芹菜配搭香腸快手視頻家常小炒 ， 把這兩個菜配搭一起 ， 味兒會更好吃 ， 味鮮爽口營養成分好 ， 好吃又下飯菜 。 如今我將這道“芹菜炒火腿”的制作方法共享給大伙兒 ， 喜愛的朋友們可以對著菜譜做下去 ， 給親人一道美味可口 ， 給家人一份關懷！
中老年人要吃這個菜，降脂降壓，好吃還不貴，家家都吃得起！
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【芹菜炒火腿】
食物：小芹菜、香腸、姜片、耗油 ， 鹽、五香粉、味精 。
作法：
【中老年人要吃這個菜，降脂降壓，好吃還不貴，家家都吃得起！】1、提前準備一把小芹菜 ， 1根香腸 ， 1塊姜片 ， 2根干紅辣椒 ， 大伙兒可以采用細嫩肥大的芹菜 ， 更合適燒菜的那時候用 。
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2、芹菜切去根處 ， 拿掉芹菜葉片 ， 芹菜葉子下面條時或是炒面粉蒸肉著吃 ， 味兒都很好 。
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3、芹菜桿清理整潔后 ， 切割成適合的長段 ， 裝進盤里預留 ， 別忘了撕下芹菜的老筋 ， 會影響到口味 。
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4、香腸撕下外包裝盒 ， 用刀割成圓片 ， 隨后再切割成粗條備用 ， 干紅辣椒切割成小段 ， 姜片削皮后切割成姜沫 。
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5、炒菜鍋中添加適量植物油 ， 放入朝天椒段 ， 姜片末炒香 ， 然后把香腸倒入煸炒 ， 翻炒直到表層近焦 。
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6、把芹菜段倒進鍋中 ， 煸炒數分鐘 ， 小芹菜嫩嫩的非常容易熟 ， 再添加適量耗油 ， 少量鹽 ， 五香粉 ， 味精調料 ， 而且炒勻稱 。
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7、再次煸炒到芹菜斷生進味 ， 就可以熄火 ， 盛入盤里 ， 我們家隔幾日便會用芹菜燒菜吃 ， 劃算又好吃 。
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8、香腸混和了芹菜獨特的香氣 ， 解饞解餓下飯菜 ， 作法簡單易學 ， 加上白米飯吃好香！返回搜狐 ， 查看更多
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