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若是因為甲狀腺激素水平異常而引發夜間腿抽筋 ， 可以根據激素水平的檢測 ， 在內分泌科大夫的指導下用藥 。
若是血管的問題引發夜間腿抽筋 ， 可以到醫院檢查看 ， 是哪種因素所致（糖尿病還是其他）？再根據情況看 ， 是用藥處理呢？還是手術處理？
若是都沒有疾病上的問題 ， 一些生理性的腿抽筋 ， 可以進行下面的預防：
平日里多做腿部拉伸（拉腿后側）

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如上圖所示 ， 將腿伸直 ， 手往前伸拉住腳尖 ， 同時腳尖往身體方向翹、以及身體往前彎 ， 保持15秒后放松休息5秒為一組拉伸 ， 每天拉伸10組 。

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如上圖所示 ， 腿伸直 ， 身子往前 ， 手伸直觸地 ， 根據自己的耐受情況來調整角度 ， 若是要拉伸更強烈 ， 可以讓身子和腿之間的角度變小 ， 最好輕柔緩和進行 ， 每堅持15-20秒 ， 放松休息5秒為一組 ， 每天可重復10組 。
平日里多做腿部拉伸（拉腿前側）

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如上圖所示 ， 可以把要拉伸的腿往后擺放 ， 另一側呈弓箭步 ， 身子直立即可 ， 每保持拉伸15秒 ， 休息放松5秒為一組 ， 每天拉伸10組；若是覺得拉伸力度不夠 ， 可以改良為身體甚微后仰 ， 同時弓箭步下移 。

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