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睡一覺就好！讓你的胃腸鏡檢查從此告別“痛苦”( 二 )

健康知識養生常識


按時吃好一日三餐 ， 吃應季水果蔬菜 ， 魚肉蛋奶五谷雜糧膳食均衡 ， 盡量少吃油炸腌制及含有大量食品添加劑的食物 。 不熬夜 ， 合理安排工作和生活時間 ， 要養成早睡早起的習慣 ， 保持精力 ， 盡量心情愉悅……這些內容說起來很容易 ， 但只要一項項落實 ， 就能在很大程度上避免胃腸疾病的發生 。
【睡一覺就好！讓你的胃腸鏡檢查從此告別“痛苦”】同時 ， 解主任也特別提醒有嚴重胃腸疾病家族史的人需注意 ， 定期做好胃腸檢查 ， 關注自身健康 ， 當經常出現惡心、燒心、反酸水、肚子脹、食欲下降等消化道癥狀時 ， 需要及時就醫 。 特別對于40歲及以上年齡人群而言 ， 解主任建議至少要做一次胃腸鏡檢查 ， 可有效篩查疾病 ， 在早期就進行干預治療 。