提到糖尿病這種慢性病 ， 很多健康者都不屑一顧 ， 認為它不過就是血糖升高而已！
但是 ， 對糖友們來說 ， 大家卻深知它的可怕之處 。 讓人畏懼的 ， 從來都不是異常波動的血糖 ， 而是因血糖升高導致的種種并發癥 。

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到目前為止 ， 糖尿病的并發癥已經達到了100多種 ， 是并發癥種類最多的慢性疾病 。 糖尿病在發病10年左右 ， 有近1/3的患者會至少出現一種并發癥 ， 比如糖尿病足就是其中的一種！
足部是糖尿病這種代謝類疾病一個極其復雜的靶器官 ， 糖尿病患者在合并周圍神經病變、外周血管病變之后 ， 就會對足部造成影響 ， 導致足部軟組織、骨關節系統被破壞 ， 出現反復發作的潰瘍感染、血管疾病、關節病、神經病變性骨折等多個問題 。

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如果糖尿病患者不積極進行治療、無法充分解決下肢出現的癥狀和并發癥 ， 則會給患者造成災難性的后果 。 在我國臨床上 ， 因糖尿病足截肢的患者 ， 是非糖尿病患者的10-20倍之多 。
那么問題來了 ， 糖尿病足如此可怕 ， 糖友在日常生活中到底該如何預防呢？

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1、控制血糖
糖尿病足出現的最根本原因 ， 就是患者血糖控制不穩定 。 所以 ， 想要降低糖尿病的患病風險 ， 就需要從根本來解決問題 。
【糖尿病患者在日常生活中到底該如何預防糖尿病足出現的問題】當被確診為糖尿病之后 ， 患者應當積極配合醫生展開治療 ， 用藥有一定良好的依從性 ， 不能自行增加或減少藥用量 。 同時 ， 患者還需從生活進行調整 ， 比如保持規律的作息習慣、控制全天熱量攝入、進行體育鍛煉等；

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2、注意衛生清潔
糖尿病患者在合并了周圍和自主神經病變之后 ， 會導致皮膚軟組織受到破壞 ， 足部更容易被外源性病原體侵入、誘發感染 。
因此 ， 大家在生活中應注意做好足部衛生清潔 ， 患者應該每日清洗足部 ， 洗腳盡量用溫水 ， 水溫把握在37℃左右 。
在泡腳之前 ， 可先用手、溫度計等進行水溫測量 ， 避免水溫過高造成足部輕度燙傷 。 除此外 ， 大家還需避免長時間泡腳 ， 每次洗腳維持在5分鐘左右即可；

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3、鞋襪選擇
鞋襪的透氣性過差、穿著時間過長 ， 就容易導致足部異常出汗 。 在這樣的環境下 ， 非常利于各種細菌、真菌等病原體增生 ， 繼而發展為真菌感染 。 真菌感染又會造成足部水皰、皮膚破損等問題出現 ， 且傷口容易反復發作、不易愈合 。
因此 ， 在臨床看來 ， 鞋襪的選擇對預防糖尿病足也非常重要 ， 患者應當購買舒適、透氣性好的鞋襪 。 鞋子最好買大一碼 ， 讓鞋子內部有充足的空間；

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4、做好足部護理
糖友們在洗完腳之后 ， 應該注意觀察腳趾甲 ， 看是否需要進行修剪 。 在修剪趾甲的過程中 ， 最好是將指甲修成正方形的狀態 ， 避免趾甲劃傷皮膚 。
同時 ， 如果發現自己的足部出現了雞眼、腳墊等問題 ， 也不能擅自處理 ， 最好是去往醫院進行咨詢 ， 然后在醫生的指導下治療 。

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除了要做好以上幾點外 ， 糖尿病患者還需要每天對足部健康情況進行觀察 ， 特別是腳趾間的縫隙不能放過 。

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