由于每個人的病情都存在很大的個體差異 ， 如若發現不同醫生給的方案不同的話 ， 可以嘗試進行多學科會診 ， 增加規范治療的可能性 。

?2、每天必須重視5件事：吃喝拉撒睡
患病后 ， 他每天最重視的五件事就是吃喝拉撒睡 ， 飲食上盡量吃得雜、粗、素 ， 盡可能食用天然食物；飲水量每天達到2400ml；每天大小便都保持規律 ， 同時觀察糞便的顏色、量以及間隔時間；睡眠時間不低于8小時每天 。
80%的癌癥和不良的生活方式相關 ， 如吸煙、飲酒、睡眠不規律以及飲食不當等 ， 改掉這些不良習慣后可幫助預防癌癥以及促進癌癥的康復 。
3、向死而生 ， 把身體交給自然和運動
春秋季節 ， 早晨9點之前和下午5點之后 ， 他經常去戶外將一半的皮膚裸露曬太陽 。 他認為 ， 曬太陽能讓自己的生命再次被陽光照亮 ， 可以讓人重新拾回生機和活力 。 除此之外 ， 他還堅持每天步行5KM ， 在康復的5年時間里他共走出了8000km 。
運動對預防癌細胞擴散轉移有著積極的作用 ， 《國際癌癥雜志》發現如果堅持運動 ， 機體可以釋放白介素-6之類的抗癌物質 ， 促進異常細胞的修復 ， 抑制癌細胞生長 。

?4、不要害怕 ， 很多人死于對腫瘤的無知和恐懼
“只要我們不恐懼 ， 不盲從 ， 不走上錯誤的治療之路 ， 就已有66%的機會遠離死神 。 即使我們的腫瘤已經到了中晚期 ， 也可以長期與癌共存 。 ”
凌志軍認為中國式教育令人對癌癥存在很大的認知偏差 ， 大部分都處于談癌色變的階段 ， 一旦患癌很可能不是病死而是被自己嚇死 。 患癌之后一定要改變不良情緒！不良情緒對于癌癥的進展會起到促進作用 ， 人體長期處于不良情緒下會導致體內應激激素腎上腺素大量滋生 ， 癌細胞長期暴露于該環境下 ， 抗癌蛋白質會失去活性無法履行殺死癌細胞的職能 。 同時 ， 不良和壓抑的情緒還會加速癌癥進展 ， 促進癌細胞轉移 。 對于不幸患癌的人群而言 ， 做好上述的幾件事非常重要 。 凌志軍所患的肺癌是中國第一大癌 ， 發病人數最多 ， 死亡人數也最多 ， 而對于一些身體還健康的人群而言 ， 在日常要注意多觀察自己的身體表現 ， 如若有這三個癥狀出現 ， 建議及時就醫 。

?三、肺癌發現得越早越好 ， 記住這幾個癥狀1、咳嗽
肺癌引起的咳嗽多為刺激性干咳 ， 多會持續性存在 ， 使用藥物后無法緩解癥狀 。
2、血痰
大部分的肺癌患者都是從支氣管壁發生病變、生長 ， 當腫瘤表面發生糜爛時往往創面較小 ， 再加上表面的血管細微 ， 很容易破裂 。 患者在日常咳嗽的時候 ， 很容易會咳出血痰 。
3、氣短
當腫瘤生長在氣管或轉移到肺門淋巴結時 ， 會導致支氣管或隆突引起部分氣道阻塞 ， 引起胸悶氣短癥狀出現 。 當肺部內的腫瘤不斷增大 ， 會導致患者的胸悶、氣短癥狀愈發嚴重 。
癌癥的發生是由多種因素共同作用下形成的結果 ， 日常想要預防癌癥需要從生活細節上去做出改變 。 如若不幸患癌的話 ， 也要注意及時進行規范治療 ， 同時保持好的心態 ， 戰勝癌癥也并非不可能 。
參考資料：
[1
《凌志軍 就算忘了 ， 那就忘了吧》.南方人物周刊.2013.1.15
[2
《保持四種生活習慣 ， 讓癌癥遠離你》.健康報.2018.4.23
[3
《快樂起來！情緒與腫瘤真有關》.光明網.2021.8.27
[4
《【醫者解讀】肺癌早期癥狀不容忽視！》.西安市第三醫院.2020.8.11
未經作者允許授權 ， 禁止轉載

• 濱醫煙臺附院脊柱外科成功切除上頸椎椎管內巨大腫瘤
• 每天喝點酒能延年益壽、預防腫瘤？
• 3.5元一枚的生食雞蛋怎么樣？不同蛋殼顏色的雞蛋有何不同？記者探訪市場，解密雞蛋品類的背后
• 腫瘤|腰痛的人要注意了，有可能是癌癥晚期？
• 世界無煙日丨肺癌仍居富陽惡性腫瘤發病率首位！戒煙從現在開始
• 腫瘤|這三種食物，好比是血栓的“助推劑”，如果你喜歡吃，勸你盡早改
• 甲狀腺結節就是腫瘤嗎？這2種情況，要格外重視
• 腫瘤|“只看了一眼，就說肝功有問題！” 中醫通過?望?真的能判斷病情？
• 腫瘤|當心！出現這種疼痛可能導致癱瘓
• 腫瘤骨母細胞瘤的檢查，快來看看