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白蘿卜的功效，你知道嗎？

健康知識養生常識

這幾天我家小寶生病了 ， 開始的時候早上偶爾咳嗽幾聲 ， 沒拿當回事 。 這幾天突然天氣轉涼 ， 又感冒流鼻涕了 。 同時咳嗽也加重了 ， 晚上咳嗽半宿 。 拿了點中成藥 ， 寶寶不愛喝 ， 哭的昏天黑地的 。 今天早上買了白蘿卜來 ， 給寶寶輔助治療一下 ， 你可不要小巧了白蘿卜 ， 功效可強大著呢 。
白蘿卜的功效，你知道嗎？
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醫藥學家李時珍曾這樣贊賞過蘿卜：「可生可熟 ， 可菹可醬 ， 可豉可醋 ， 可飯」 ， 是「蔬中之最有利益者」 。 關于白蘿卜 ， 《隨息居飲食譜》這樣講：“熟者甘溫 ， 下氣和中 ， 補脾運食 ， 生津液 ， 御風寒 ， 肥健人” 。 記得白蘿卜這些功效 ， 就可以將白蘿卜運用到美食之中 ， 來解決孩子問題 。
白蘿卜的功效，你知道嗎？
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1】風寒感冒初期：孩子不小心著涼了 ， 出現流清鼻涕受寒癥狀 ， 有時候還夾雜著一點積食內熱 ， 或者不想吃飯的情況 ， 這個時候就可以用上生姜蘿卜絲水 ， 來驅寒解表 ， 消食清熱 。 我家康寶開始的咳嗽應該就是即使內熱引起的 ， 后來受風寒加重的 。
生姜切3~5片 ， 白蘿卜50g切絲 ， 放鍋里煮大概20分鐘 ， 加紅糖調味 。 如果孩子鼻塞 ， 可以加帶蔥須的蔥白一根 。
2】積食咳嗽初期：寶寶突然莫名其妙的偶爾咳嗽 ， 早晨起來有口氣 ， 舌苔厚 ， 大便干結又臭 ， 沒有食欲不愛吃飯 。 應該就是積食了 。 那么白蘿卜又派上用場了 。
【白蘿卜的功效，你知道嗎？】做個白蘿卜陳皮湯 。 它可以止咳化痰 ， 健脾和胃 ， 理氣消滯 。 白蘿卜偏涼 ， 陳皮溫燥 ， 兩者互補 ， 這個湯就中性溫和了 。
白蘿卜的功效，你知道嗎？
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3】大便干燥
如果發現孩子大便干燥 ， 幾天不大便 ， 簡單煮個白蘿卜水 ， 就可以搞定咯 。 我家康寶五個月的時候 ， 我就給他喝過哦 。 當時寶寶好像五六天沒大便呢 ， 就純白蘿卜水 ， 他就可以喝 。 如果孩子大點 ， 不喜歡純白蘿卜水的味道 ， 可以加冰糖或者蜂蜜調和一下味道 ， 喝湯吃蘿卜 ， 效果非常好呢
白蘿卜的功效，你知道嗎？
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4】干咳
如果孩子偶爾干咳幾聲 ， 也沒什么其他不舒服 ， 可以煮個梨子白蘿卜水 ， 滋陰潤燥 ， 恢復肺的肅降功能 。
梨子潤肺清胃 ， 養陰潤燥 。 蘿卜最顯著的作用是降氣 ， 首先降的是肺氣(干咳原因之一是肺氣不降) ， 同時降胃氣 ， 且具有潤肺化痰 ， 祛風滌熱的作用 。 煮熟的蘿卜 ， 還能補脾和中 ， 幫助脾胃運化 ， 生津液 。
做法：將一個梨子削皮 ， 切成小塊 ， 將半個白蘿卜切成絲 ， 兩者一起下鍋 ， 大火燒開轉中火 ， 煮熟后 ， 以喝湯為主 。