每天吃二甲雙胍，為什么血糖降不下來，服用方法不對( 三 ) _健康小知識

文章圖片
飲食起居方面，入口的食物，最好能夠默默問自己一句：這是高糖食物嗎，吃了之后，對血糖會有影響嗎。
糖尿病患者的飲食，與其他人群相比，有一定的特殊性。
先說主食，一定要吃，但用量不能多。主食為人體提供碳水化合物，每天攝入過多的碳水化合物，那么就會在體內分解生成葡萄糖，最終導致血糖的升高，不利于維持血糖的穩定。但如果不吃主食，碳水化合物的量不足以維持人體正常的代謝，患者還會出現低血糖癥狀。所以糖尿病患者要吃主食，但量要少，可以配合五谷雜糧一起食用。

文章圖片
糖尿病患者的飲食以清淡為主，低糖、低鹽，低油脂，戒煙戒酒，合理搭配，保證營養充足。食物加糖、鹽，或油炸后，更加美味，但原有的營養成分被破壞，產生新的有害物質，更不利于血糖的控制。糖尿病患者的飲食要多餐少食，控制熱量，葷素搭配，各種營養物質均衡補充。
熬夜通宵是阻礙身體健康的一大元兇，糖尿病患者更要注意，合理安排自己的時間，別再透支自己的健康，早睡早起避免熬夜。

文章圖片
運動方面，糖尿病患者要加強運動量，促進能量的消耗。
糖尿病患者要加強運動，但不能夠過于劇烈。可以選擇一些相對比較緩和的有氧運動，比如慢跑、散步、游泳、打太極等。運動既能夠增加人體能量的消耗，減輕體重；又可以提高肌肉細胞對胰島素的敏感性，有效促進血糖的下降；還能放松身心，保持情緒穩定。

文章圖片
心態方面，要保持心情愉悅。
人的情緒與內分泌、神經系統關系密切，如果經常受負面情緒的影響，就會造成內分泌紊亂，各種激素調節都會偏離原有的正常范圍。而血糖調節，也與各種激素關系密切，情緒失衡，那么血糖也不會控制的太好。
糖尿病患者要注意管理自己的情緒，患病并不可怕，只要按時服藥治療就可以了，別被負面情緒所控，保持好的心態，豁達面對每天的生活。

文章圖片
總結：糖尿病作為常見的慢性病，特別是近幾年來，患糖尿病的人數在逐年增多，很多人對糖尿病不理解，想要在短時間內就能夠控制血糖，不再吃藥，但是血糖控制是一個漫長而復雜的過程。
【每天吃二甲雙胍，為什么血糖降不下來，服用方法不對】患者要定期進行血糖的監測，并且按照醫囑，每日按時服藥，規范自己的飲食，多管齊下，才能使血糖保持穩定；而且在服用二甲雙胍時，要注意藥物的用量、服藥時間等問題，別跟劉師傅學，自行更改，可能藥物就達不到很好的降糖效果了。