熱水泡腳到底是養生還是慢性自殺？醫生告訴您實情 _健康小知識

張醫生，泡腳等于慢性自殺，這種說法是否有點危言聳聽？”

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泡腳
今天去我查房的時候，有個病人跟我說他在瀏覽網頁的時候，看到有一些“專家”認為熱水泡腳是慢性自殺。考慮到自己也經常用熱水泡腳，心里就比較擔心這種行為真的會對身體不利，而且自己也弄不清楚這種說法是否有科學依據，所以就問了我文章開頭的那個問題。
對于那些忙碌了一天的人來說，泡個熱水腳是比較舒服的。既然這樣，那為何還會有一些“專家”認為熱水泡腳是慢性自殺呢？為了解除大家的疑惑，今天醫者良言就跟您好好聊一聊這個問題。 1.泡腳等于慢性自殺是否真的有科學依據？

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客觀來說，泡腳等于慢性自殺的觀點是有點夸張的，但是泡腳本身確實也存在一定的安全風險。對于患有嚴重心血管疾病、低血壓、糖尿病等的人群來說，可能會引發一些問題。

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冠心病
當我們在泡腳的時候，由于水的溫度相對來說高于腳部的溫度，所以會使得腳部的血管擴張，而腳部的血管擴張會造成血液更多地流向下肢，這樣的話就會造成心臟、腦等臟器的相對供血不足，這對于患有心腦血管疾病的人群來說無疑是存在風險的。
與此同時，泡腳泡的時間太長以后，可能會促進某些升壓激素（比如腎上腺素）的分泌，這樣的話會引起血壓的升高，從而增加心血管意外的風險。
對于低血壓的患者來說，他們的血壓本身就偏低了，這個時候用熱水洗腳會進一步使得血壓降低，從而會加重病情。

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微生物
當糖尿病患者用熱水洗腳的時候，可能會因為他們的腳對溫度的敏感性降低而造成燙傷。可能不少朋友覺得燙傷無傷大雅，但是這對于糖尿病患者來說就有可能是一場“災難” 。和普通人相比，糖尿病患者的免疫力、愈合能力是下降的，而且本身高血糖就有利于微生物的生長。所以糖尿病患者被燙傷以后，傷口愈合的就會比較慢，而且本身也會增加感染的風險。

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之前我曾經遇到過一個病人，他得糖尿病8年多了，血糖控制得不太好，而且也不怎么控制飲食。有一天他在干活的時候，腳被一根麥芒扎傷了，由于傷口很小，所以也沒有在意。誰知道過了幾天后，被麥芒扎傷的地方開始出現了化膿，這個患者只是簡單地用碘伏消毒。又過了幾天，發現傷口不僅沒有好轉的跡象，而且更嚴重了，沒辦法就去了當地的診所換藥。結果，病情還是越來越重，而且從傷口外面能看到骨頭，無奈患者就去了市醫院。當時請了骨科會診，建議截肢處理。如果這個病人能在剛被麥芒扎傷的時候引起重視，或許這就可以避免一場悲劇。
雖然說用熱水泡腳會存在一定的安全隱患，但是我們可以采取一些措施預防。在泡腳的時候，注意控制水溫在40℃左右。對于糖尿病患者來說，可以讓家人幫忙判斷水溫。

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腹痛
泡腳的時間不能太長，控制在15分鐘左右就可以。泡腳的時候，應該盡量避開飯前30分鐘和飯后30分鐘，這是因為泡腳的時候會使得腳部的血管擴張，造成下肢的血液量增多。這樣胃腸道的供血就會相對減少，這無疑會降低胃腸道的功能，可能會引起腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等消化道癥狀。